11 Tips Cara Menjaga Luka Bersalin Normal (Luka Episiotomi) agar cepat sembuh

Bagi yang sudah melalui saat-saat bersalin normal pasti telah merasai sendiri pengalaman menjaga luka episiotomi ketika berpantang. Luka bersalin normal akan cepat sembuh kalau penjagaannya betul dan ibu-ibu sentiasa menitikberatkan kebersihan pada diri. Namun, bagi yang pertama kali melalui detik bersalin dan berpantang pasti tertanya-tanya cara untuk menjaga luka selepas bersalin nanti. Di sini dikongsikan 11 tips cara menjaga luka bersalin normal (luka episiotomi) agar cepat sembuh tanpa bermasalah.

Penting ibu-ibu menjaga kebersihan untuk mengelakkan jangkitan di bahagian luka bersalin.

Cuba amalkan 11 tips ini:-

• Pad Ais. Sebaik sahaja melahirkan, letakan pad ais pada luka, ia bukan sahaja mengalakkan luka cepat baik malahan mengurangkan sakit. Letak pada luka selama 10 minit 3-4 jam sekali.

Rajah berkaitan luka episiotomi.

• Pastikan kawasan perineum bersih. Darah nifas dan air kencing boleh menyebabkan jangkitan kuman pada luka. Pastikan luka bersih dengan membasuh mengunakan air biasa atau lebih baik lagi mengunakan cecair pembasmi kuman yang dipreskripsi oleh doktor. Tidak perlu gunakan cairan sabun yang kuat. Bersih dari depan kebelakang untuk mengelakan cemaran najis. Semasa kecing, cuba duduk secara mencangkung (squat) dan siram air suam semasa kencing.

• Pastikan ia kering. Mengeringkan kawasan luka menggalakkan proses pemulihan. Bilas faraj 2-3 jam sekali dan biarkan kering dari darah nifas. Anda boleh mengunakan pengering rambut jika mahu. Anda juga digalakkan untuk mendedahkan luka sekali sekala.

• Jangan duduk atau berbaring terlalu lama. Guna bantal donat atau pelampung berenang berbentuk bulat untuk mengelakkan dari tekanan pada luka.

• Semasa buang air besar, tekan dengan lembut kawasan episiotomi untuk mengurangkan tegangan. Ia juga dapat mengurangkan sakit dan mengelakkan jahitan terbuka.

• Dapat pil penahan sakit sekiranya sakit. Anda boleh makan paracetamol atau ubat yang lebih berkesan seperti ponstan.

• Elak dari sembelit. Pastikan minum air secukup untuk melancarkan perjalanan usus. Banyakkan makan fiber atau jika mahu, boleh mencuba Lactulose atau Fybo-gel. Boleh didapati di farmasi berdekatan. Ubat enema tidak digalakan sekiranya luka anda teruk.

• Sitz bath. Amalkan  sitz bath dengan merendam pungung anda dalam besin berisi air garam. Ia mengurangkan sakit dan membersih luka sehingga dalam vagina.

• Senaman Pelvic floor. Buat senaman kegel secara rutin. Ia membuat luka cepat sembuh dengan mengalakkan perjalanan darah ke vagina. Buat 100-200 kali sekali. Anda akan dapat melihat perubahannya.

• Pastikan tiada tanda jangkitan kuman seperti kesakitan dan pembengkakan. Jumpa doktor sekiranya ada masalah ini.

• Jangan percaya pada mitos. Mitos seperti minum air banyak akan meyebabkan peranakan berair atau memakan sayuran kerana menyebabkan angin adalah tidak benar sama sekali. Minum air secukupnya penting kerana selepas 1-3 hari bersalin badan secara semula jadi akan membuang air lebihan yang terkumpul semasa hamil dan ini akan membuatkan badan kekurangan air medadak, menjurus kepada masalah sembelit dan kekurangan susu badan. Kekurangan air juga menyebabkan luka episiotomi sukar sembuh dan masalah sembelit pula akan menyebabkan kesakitan ketara pada luka anda.

 (sumber:http://portal.alamhamil.com)

Set Berpantang Shaklee (Untuk yang Bersalin Normal/ Cesarean)

Selain dari penjagaan di atas suplemen juga turut membantu penyembuhan luka bersalin. Set berpantang Shaklee ini sesuai untuk yang bersalin normal atau Cesarean. Ibu-ibu juga tidak perlu risau menggunakan set ini kerana:

Klik untuk besarkan imej.

• Boleh teruskan digunakan walaupun bayi menghidapi Jaundis (Kuning).
• Membantu dalam penyembuhan luka melalui tindakan dalaman tanpa perlu krim, minyak herba atau makanan tambahan lain seperti sup ikan haruan yang agak sukar untuk disediakan. Bagi ibu yang berpantang sendiri, set ini sudah mencukupi tanpa perlu bersusah-payah memikirkan makanan tambahan seperti ibu yang berpantang dijaga.
• Tiada efek panas seperti jamu yang tidak sesuai pada ibu yang mengamalkan penyusuan eksklusif.
• Boleh terus digunakan walaupun selepas bersalin kerana set ini juga akan mencantikkan kulit ibu, membuatkan wajah berseri-seri serta tidak pucat dan merapatkan keintiman di dalam hubungan suami isteri.
• Bertindak sebagai "perapat" jika anda turut mengambil alfalfa bersama set ini.

Fungsi vitamin di dalam set ini:

• B Complex 

B Complex membantu mengatasi kelesuan, penting bagi kesihatan mental mambantu mencegah kemurungan (meroyan) dan sebagai penenang (anti stress). Perlu bagi urat saraf. Untuk ibu-ibu yang baru melahirkan anda memerlukan B Complex bagi mengatasi masalah kelesuan dan dapat mengatasi kemurungan atau meroyan.

• Vita-C (Sustaine Realease Vita-C)

Vitamin C penting dalam pembentukan kolagen dan menguatkan sel-sel tisu dalam badan. Membantu dalam proses pemulihan luka dan membantu meningkatkan taraf sistem pertahanan badan. Bagi ibu-ibu yang baru melahirkan sudah tentu anda inginkan luka cepat pulih dan Vitamin C adalah jawapan kepada masalah tersebut.

• Vitalea (Multivitamin with iron)

Multivitamin mengandungi 12 vitamin dan 7 mineral, menambah kepada apa-apa makanan yang kurang di dalam badan kita. Sangat bagus diambil oleh ibu-ibu yang berpantang kerana kita tahu bahawa semasa berpantang banyak makanan yang tidak boleh diambil, dan multivitamin adalah pilihan terbaik bagi menggantikan makanan tersebut. Iron juga penting untuk ibu yang telah kehilangan banyak darah sewaktu melahirkan.

• Zinc Complex

Zinc membantu mempercepatkan proses baik pulih luka luaran dan dalaman (rahim), bagi yang tidak makan ikan haruan/pati ikan haruan atau air gamat yang sedikit hanyir, zinc adalah pilihan yang tepat untuk menggantikan ikan haruan atau gamat. Selain itu zinc juga membantu untuk mengurangkan masalah keguguran rambut selepas bersalin.Yang penting sekali ialah zinc dapat membantu dalam masalah "kedinginan" selepas bersalin.

Bertambah efektif jika diambil bersama:

• ESP dan ALFALFA membantu merangsang aliran susu ibu dengan lebih baik, memulihkan tisu-tisu dalam badan dan memulihkan organ-organ dalaman wanita.(TERBAIK! bertindak sebagai kacip fatimah)

• Ostematrix membantu mencegah masalah sembelit yang sering dihadapi oleh kebanyakkan wanita selepas bersalin.

TESTIMONI SET BERPANTANG SHAKLEE

Sharing 1 - daripada Puan Nurru Adila Khairy, dengan Set Berpantang Shaklee luka jahitannya dan masalah buasir pulih kurang dari 2 minggu. Puan Nurru ambil kesemua vitamin asas di dalam set berpantang bersama Omegaguard.

(Sila klik untuk besarkan imej.)

Sharing 2 - daripada pengguna yang ambil sebahagian vitamin di dalam Set Berpantang Shaklee iaitu Puan Anis, dia kembali langsing, bertenaga dan nampak berseri-seri selepas bersalin. Puan Anis mengambil Vita-C, B-Complex, Vitalea, Alfalfa & ESP.

(Sila klik untuk besarkan imej)

Jika anda sedang sarat mengandung dan tercari-cari set berpantang yang sesuai, memang sangat disarankan mengambil Set Berpantang Shaklee kerana vitamin Vita-C, ESP, B-Complex, Ostematrix dan Vitalea juga boleh diamalkan daripada anda mula mengandung. Hanya yang sudah mencuba mengetahui kebaikan berganda di dalam set ini.

Jika anda berminat boleh menghubungi saya untuk HARGA ISTIMEWA!

Faizah zain| Shaklee Independent Distributor 887424| SMS/Call 013-2995854

Masalah Sukar Hamil? Cuba Amalkan Petua ini..

Lumrah bagi pasangan yang berkahwin, mesti nak dapat anak cepat. Lebih-lebih lagi bila semua rakan seangkatan yang berkahwin dalam tempoh yang sama, semua dah menimang cahayamata, bunting pelamin misalnya. Tertekan juga kadangkala, apabila rakan-rakan lain dah punyai 2 ke 3 cahayamata..tetapi kita masih berdua. Tambah-tambah lagi bila usia perkahwinan juga dah menginjak ke 3-10 tahun. Ada banyak sebab masalah sukar hamil ini terjadi. Cuba amalkan petua di bawah ini:-

Anak penyeri di dalam sesebuah rumahtangga.

1) Penyebab biologi sukar hamil di kalangan wanita:

Endometriosis di antara punca sukar hamil dikalangan wanita.

• Tiub fallopian tersumbat
• Endometriosis
• Mempunyai hormon prolaktin yang tinggi (prolaktin ialah hormon penghasilan susu yang mengganggu penghasilan telur)
• Menghidap PCOS (mempunyai hormon kelelakian yang tinggi menyebabkan telur tidak matang)
• Masalah hormon
• Tumor pituitari yang mengganggu penghasilan telur
• Menopous sebelum waktunya
• Masalah tiroid
• Fibroid

2) Penyebab biologi di kalangan lelaki:

Banyak penyebab masalah kemandulan dikalangan lelaki.

• Jangkitan kuman atau penyakit yang dihidapi sewaktu kecil yang merencatkan sistem pembiakan
• Jangkitan kuman akibat penyakit kelamin dari hubungan seksual
• Menghidap azoopsermia iaitu testis yang tidak berfungsi untuk menghasilkan sperma
• Menghidap hernia
• Gangguan hormon
• Salur sperma tersumbat
• Mati pucuk, lemah tenaga batin dan sebagainya.

3) Penyebab dari faktor luaran (lelaki dan wanita)

• Hubungan seksual di luar waktu kesuburan
• Stress dan tekanan
• Pemakanan yang tidak sihat
• Kekurangan zat
• Amalan merokok atau meminum alkohol
• Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan (drug)
• Terdedah kepada pencemaran
• Terlalu kurus atau terlalu gemuk

Bagi penyebab biologi, anda suami isteri dinasihatkan mendapat khidmat pakar dalam bidang reproduktif, agar masalah anda berdua dapat diselesaikan secara medikal.

Sekiranya anda berdua tiada masalah biologi, bermakna peluang untuk anda cepat dapat anak adalah cerah. Namun, anda mesti bersedia untuk mengubah cara hidup anda.

• Bersenam

Bersenam bukan sahaja menyihatkan badan, malah memberi kesegaran minda. Badan yang sihat dan minda yang tenang menurunkan paras stress dan meningkatkan hormon kesuburan anda.

• Mengelakkan pencemaran

Mungkin kita tidak dapat lari dari pencemaran, terutama pencemaran udara. Anda boleh menghentikan diri dan keluarga dari menjadi punca dan mangsa pencemaran dengan mengamalkan ‘green-living’. Setidak-tidaknya dengan berhenti merokok

• Mengambil supplement (vitamin & mineral) untuk menambah kesuburan

Kesuburan boleh ditingkatkan dengan pengambilan supplement berikut:

Set kesuburan Shaklee

• Vita-Lea - kesuburan wanita banyak dipengaruhi oleh vitamin A. Jadi untuk cepat dapat anak, seorang wanita (lelaki juga) harus melengkapkan diri dengan mengambil multivitamin dan multimineral. Kenapa kena ambil multi? Kerana ia membekalkan vitamin dan mineral perlu dalam kehidupan kita sehari-hari, bagi memastikan kesihatan berada di tahap optimum. Mangan dan magnesium di dalam Vita-Lea membantu ereksi bagi lelaki.

• B-Complex – Vitamin2 B3, B6 dan B12 memainkan peranan penting dalam memulihkan tenaga (menukar makanan kepada tenaga). Penting bagi mereka yang hidup dalam keadaan sibuk, selepas kerja di pejabat yang memenatkan, anda memerlukan tenaga untuk bersama dengan suami/isteri. Vitamin B12 juga berperanan dalam memperbanyakkan sperma

• Vita-C - Sebagai vitamin yang menjaga kesegahan sel, vitamin C juga berfungsi menghasilkan sel sperma yang sihat. Sperma yang tidak sihat, lembik, lembab… akan menghadapi masalah untuk bersenyawa dengan sel ovum.

• Vita E & Selenium - bekerja bersama2 dengan vitamin C sebagai anti oksidan. Radikal bebas dalam tubuh mampu merosakkan sperma dan ovum. Jadi bagi menjaga kualiti sperma, seseorang lelaki harus mengambil vitamin E dalam kadar yang mencukupi. Selenium lengkap dalam Vita E Shaklee, untuk membantu pergerakan sperma agar lebih tangkas dan bergaya.

• Omega Guard – Omega 3 dan Omega 6 meningkatkan kelicinan pergerakan sperma bagi memudahkan persenyawaan.

• Zinc Complex - meningkatkan hormon testosteron dan bilangan sperma.

• Alfalfa Complex – membantu mengatur pusingan haid, masalah keputihan dan masalah kewanitaan.

Banyaknya supplement, mana satu yang perlu ambil? Semuakah?

Kalau nak ambil semua mungkin terlalu banyak, jadi untuk mereka yang mahu mencuba, ikhtiar untuk cepat dapat anak, saya cadangkan ambil supplement di bawah sebagai permulaan”

• Untuk Suami : Set Family Wellness (vitalea+B-complex+vita C) bersama Vita-E dan Zinc

• Untuk Isteri : Set Family Wellness (vitalea+B-complex+vita C) atau Set Family Wellness (vitalea+B-complex+vita C) bersama vita-E +alfalfa

Berminat untuk mendapatkan set di atas boleh call/sms:

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor (887424)
sms/call : 013-2995854

Vitamin Untuk Alergi, Ekzema dan Asma

Fungsi:

Vitamin C : Ianya sebagai antioksidan yang baik. Sangat penting untuk meningkatkan antibodi seseorang.

B-Complex : Bertindak sebagai penenang dan penstabil hormon.

Alfalfa Complex : Mempunyai kelebihan dalam mengurangkan keradangan sakit itu sendiri. Ianya kaya dengan sumber klorofil dan membantu mengurangkan keradangan terutamanya akibat dari eczema, resdung (sinus), alergi (allergy) dan gegata (hives).

Vitamin untuk Kecantikan Kulit

• Basic untuk kecantikan kulit adalah

Vita-E with grape seed extract : membantu mengurangkan parut, meningkatkan ketahanan sel kulit, mengelakkan tisu teroksida menyebabkan kulit lebih gebu

Vita-C Plus : membantu proses pembaikan tisu terutamanya bekas-bekas jerawat dan parut. Juga mengandungi kolagen yang membantu menguatkan sel kulit

B-Complex :membantu dalam mengurangkan stress dan kelesuan, membantu wajah kelihatan lebih segar dan tidak kusam

TETAPI.........

Masalah jeragat sering terjadi pada kulit yang kering .

• jika ada masalah jeragat, dematitis, eczema, psoriasis boleh tambahkan:

GLA : mengandungi Omega-6 yang bersifat anti-radang yang membantu masalah kulit dan melembapkan kulit.

Jerawat akibat Sinus.

• Jika ada masalah jerawat disebabkan alahan dan resdung boleh tambahkan:

Alfalfa Complex : Mempunyai kelebihan dalam mengurangkan keradangan sakit itu sendiri. Ianya kaya dengan sumber klorofil dan membantu mengurangkan keradangan terutamanya akibat dari eczema, resdung (sinus), alergi (allergy) dan gegata (hives).

Jerawat yang teruk perlukan Zink Complex  sebagai tambahan.

• Jika ada masalah jerawat yang teruk (jerawat batu, luka, bernanah)boleh tambahkan :

Zink Complex : Merawat luka, mengawal keradangan pada kulit dan meningkatkan ketahanan sel

Kulit lebih anjal dan gebu dengan ESP

• Boleh tambahkan ESP Untuk mempercepatkan penyerapan semua vitamin dan mempercepatkan hilang parut-parut di wajah.

Energizing Soy Protein(ESP) : protein penting untuk pembentukan dan pembaharuan sel kulit, membentuk fiber elastik untuk penegangan kulit.

Vitamin C Baru! Khasiat Oren Sebenar !

NEW SUSTAINED RELEASE VITA-C PLUS, NOW WITH CITRUS BIOFLAVANOIDS! PROVIDE 525.35MG VITAMIN C!

Sebelah kanan Vita-C Plus ...Vitamin C terbaru!

Apa Citrus Bioflavanoid ni?

Buah-buahan sitrus seperti lemon, limau, grapefruits, oren dan tangerin mengandungi banyak nutrien lain yang m

eningkatkan kesan vitamin C serta antioksida. 

Nutrien yg paling bermanfaat dalam buah-buahan sitrus ini adalah kumpulan flavonoid bioaktif yang juga dikenali sebagai vitamin P. Ia termasuk diosmetin, diosmin, hesperidin, narirutin, neohesperidin, nobiletin, quercetin, rutin dan flavone tangeritin. 

Ia adalah penting untuk penyerapan Vitamin C dan kajian telah menunjukkan bahawa ia meningkatkan dan memanjangkan tindakan vitamin C.

Manfaat dan Kegunaan Citrus Bioflavonoids

• Antioksidan - Rutin dan quercetin adalah bioflavonoid dengan anti-oksidan yg kuat.

• Anti-radang - Rutin dan quercetin mempunyai manfaat yang sangat kuat anti-radang

• Kapilari dan peredaran darah bertambah baik

• Bioflavonoids adalah sangat berkesan untuk mencegah dan merawat vena varikos. Ia membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan membantu dengan melegakan bengkak, edema dan meningkatkan fungsi paru-paru. 

• Hesperidin sering digunakan untuk rawatan buasir dan vena varikos. Kekurangan hesperidin dalam diet telah dikaitkan dengan fungsi kapilari yang tidak normal, kesakitan dan kekejangan kaki. 

• Anti-alergi - Flavonoids boleh mengubah suai alergen dan tindak balas biologi kepada mereka.

• Anti-radang

• Anti-mikrob - Quercetin menghalang transcriptase (sebahagian daripada proses replikasi retrovirus).

• Kanser - Quercetin seperti yang ditemui dalam buah-buahan sitrus mempunyai sifat anti-kanser yg kuat.

• Anti-cirit-birit

• Tindak balas insulin dan tahap glukosa darah. Membantu menormalkan dan melindungi daripada penyakit kencing manis.

• Bioflavonoids sitrus digunakan secara meluas di Eropah untuk merawat pelbagai penyakit salur darah dan sistem limfa, termasuk ulser kaki, lebam, buasir, hidung berdarah dan lymphedema (akibat pembedahan kanser payudara).

Sumber: http://www.growyouthful.com/remedy/citrus-bioflavonoids.php

CREDIT TO: Shafini Zain

======================================================

Ingin dapatkan Vita-C Plus Yang Hot ni??

Sms ke 013-2995854 untuk pesanan/pertanyaan

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor