Berat aku turun lagi tinggal 58kg...

Seronok sahabat saya sms "Berat aku turun lagi tinggal 58kg" ..berat dia sebelum ini 72 kg ...sapa yang tak suka kan..dulu diet segala bagai...exercise macam nak tercabut lutut..bila timbang 1kg pun tak turun..semangat nak diet plak makin lama makin menipis bila terpaksa berhadapan dengan segala makanan yang bukan main sedap...terutama bila ada jemputan majlis kahwin..jadi trend sekarang kat rumah kenduri hidang macam2 menu...dengan laksa..bihun sup..abc..cendol..tu termasuk hidangan utama macam nasi beriani dengan lauk-pauk yang memang cepat je "increase" berat badan. 

Berat badan turun 14kg tanpa sedar

Sahabat saya ni..memang dah lama nak turunkan berat..masa tu berat dia 72kg..belum turun lagi berat, dia mengandung anak ke-4..berat dia naik lagi..jadi 84kg...sebelum tu ada juga saya kenalkan shaklee..dan tak sangka sahabat saya ni tergerak hati nak cuba set berpantang basic. Dia juga ambil ostematrix bersama alfalfa sebagai "milk booster"..sebab dia "breastfeeding"..dia ambil ESP dan Lecithin tambahan untuk teruskan hasrat dia untuk kurangkan berat yang tertangguh sebelum ini.. Selepas 1 bulan bersalin dia pergi timbang tengok2 dah tinggal 65kg....Baru-baru ni selepas 3 bulan bersalin..terperanjat dia, bila berat dia tinggal 58kg tanpa teruk2 dia berdiet atau exercise. Alhamdulillah...maybe sebelum ni dia susah nak kurangkan berat sebab masalah "water retention" atau kurang protein dalam badan...yang sukarkan proses turunkan berat badan.

Kalau ada yang bermasalah macam kawan saya...dan nak dapatkan produk Shaklee macam yang kawan saya guna, boleh sms/whatsapp 013-2995854..free consultation untuk semua customer akan diberi.

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor 887424

sms/whatssup 013-2995854

Cara pecah lemak di badan dengan LECITHIN

Kadang-kadang dah puas bersenam tapi bila naik penimbang..Oppsss...tak berubah sikit pun..jarum penimbang masih tunjuk angka yang sama...ada yang berputus asa langsung dah tak nak bersenam lagi..Apakata anda tambahkan LECITHIN dalam diet seharian anda...kalau anda nak tengok macam mana cara pecah lemak dibadan dengan LECITHIN....Boleh tengok video demo di bawah ni..memang AWESOME!!...berat badan anda akan turun tanpa kesan sampingan.. sedikit demi sedikit tanpa anda sedari.

kredit to : http://www.vitamin4kesihatan.com/

Jika berminat nak mendapatkan LECITHIN SHAKLEE yang terbaik ni..boleh sms/whatssup saya di 013-2995854.

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor

sms/whatssup 013-2995854

Cara Turunkan Berat badan bagi Ibu Menyusu (Breastfeeding)

Bagi ibu menyusu mungkin terpaksa berhati-hati jika ingin ambil apa-apa jamu, ubat kuruskan badan atau herba untuk menurunkan berat. Ini disebabkan bayi yang menyusu akan terkesan sekali akibat pengambilan herba/jamu / ubat kuruskan badan yang panas atau yang meninggalkan kesan sampingan contohnya seperti cirit-birit atau alergi pada kulit bayi. Saya syorkan di sini cara turunkan berat badan bagi ibu menyusu (breastfeeding) yang lebih selamat tanpa memberi kesan sampingan pada bayi anda.

Set Penyusuan + Lecithin / Omegaguard

Set penyusuan selain berfungsi sebagai "milk booster"  dan memberi teanaga kepada ibu menyusu, ia juga membantu ibu-ibu yang ingin turunkan berat badan kerana di dalam set ini terdapat :-

• Alfalfa : berupaya menyerap lebihan air dan lemak dalam badan. Di samping tu, kalau anda makan ni, kerja2 ‘melabur’ akan jadi mudah, usus dicuci sepenuhnya jadi akan elakkan perut buncit. Selain berfungsi untuk melancarkan penghadaman.
• ESP : yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

Lecithin dan Omegaguard yang membantu menurunkan berat badan

Lecithin : Berfungsi untuk memecahkan lemak2. Lecithin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak. Dalam perkataan ringkasnya, ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membran. Lecithin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh bdn.

Atau

Omegaguard : Selain penting untuk perkembangan otak, omega-3 juga berperanan dalam penurunan berat badan. Mengikut kajian oleh American Journey of Physiology, Endocrinology & Metabolism, pengambilan omega-3 yang konsisten menurunkan paras lemak dan tindakbalas badan terhadap leptin. Leptin adalah hormon yang dihasilkan oleh sel lemak, berinteraksi dengan bahagian otak yang mengawal rasa lapar dan kenyang.

Leptin yang bermutasi menyebabkan seseorang itu sering berasa lapar. Keadaan ini menjadi penyebab kepada obesiti. 

Testimoni daripada Puan Marina Mahathir

Berminat mendapatkan suplemen di atas? Hubungi

Faizah Zain | Shaklee Independent Distributor 887424 | sms :013-2995854

Tips turunkan berat badan - Pinggan dan Hidangan Biar Kontras

Satu kajian yang dibuat oleh sepasukan penyelidik dari Georgia mendapati bahawa warna turut membantu dalam proses menurunkan berat badan. Tips turunkan berat badan yang belum pernah saya dengar ni adalah pinggan dan hidangan biar kontras di antara satu sama lain.

Warna turut membantu proses menurunkan berat badan.

Dengan membeli pinggan yang berwarna-warni dan menyajikannya setiap kali hendak makan, anda akan kurang 200 kalori dalam setiap hidangan iaitu berat badan anda akan hilang 2lb lebih sebulan. Mengapa perkara ini terjadi?

Kesan akan lebih efektif jika alas meja sama dengan warna pinggan.

Penyelidik mendapati bahawa jika anda menghidangkan makanan di atas pinggan yang mempunyai warna yang kontras (contohnya kentang lenyek di atas pinggan biru) anda akan makan makanan yang dihidangkan kurang sehingga 10% daripada apa yang anda akan makan jika menggunakan pinggan yang sama warna dengan makanan yang dihidangkan. 

Kesan akan lebih efektif jika alas meja anda sepadan dengan warna pinggan yang anda gunakan untuk makan.

Saintis menamakan fenomena ini sebagai ilusi Delboeuf, yang menunjukkan bahawa persepsi kita terhadap saiz objek dipengaruhi oleh tempat ia diletakkan samada di atas atau berhampiran sesuatu. Ini adalah salah satu tips yang bagus untuk menurunkan berat badan anda.

KAJIAN OLEH:
Pasukan Georgia Institute of Technology
Subjects 200 sukarelawan
Ujian Subjek diminta untuk berkhidmat makanan ke atas plat yang berlainan warna
Maklumat jstor.org

WEIGHT LOSS SET

Boleh cuba 3 produk terbaik dari kami. Cinch Shake Mix, Lecithin dan Herb-Lax. Gabungan pemecah, pembakar lemak dan penyahtoksin daripada bahan-bahan semulajadi oleh Shaklee.

Faizah Zain 

Shaklee Independent Distributor

sms 013-2995854

Cara turunkan berat badan dalam 1 bulan dan rendahkan kolestrol

Saya tahu ramai yang susah sangat nak turun berat. Dah buat macam-macam cara tapi semuanya tak menjadi, makin berat lagi ada la kan...ni saya dapat tips dari kevinzahri.com. Di antaranya ialah :

1. Jangan skip meals. Ramai ingat bahawa anda perlu skip meals seperti elakkan sarapan pagi dan melaparkan diri untuk kurang berat badan. Ini salah. Dengan cara ini anda hanya berjaya menurunkan metabolisma badan. Panduan Terbaik? Makan 5-7 hidangan sederhana sehari dan kurang makan/minum 2-3 jam sebelum tidur.(betullah.. kalau terlampau tahan makan.. last2 nanti bila waktu makan tambah nasi berganda-ganda plak ;))
2. Kawal nafsu makan…."once nafsu is there" memang susah untuk membuat pilihan makanan yang baik. Again di sinilah anda perlu makan 5-7 kali sehari untuk mengawal nafsu makan anda. (makan sikit-sikit tapi kerap)
3. Tingkatkan tahap keaktifan anda…tak semestinya dengan joging atau bersenam di gym. Yang penting anda tingkatkan aktiviti fizikal untuk bakar lebih kalori, seperti
   • Park kereta anda lebih jauh daripada destinasi anda
   • Jangan guna lif…gunakan tangga
   • Bersihkan rumah anda sendiri.
4. Ketahui keperluan kalori anda. Ini penting dan jika anda rajin, bandingkan keperluan kalorie dengan pemakanan kalori seharian anda.(kurangkan nasi,banyakkan sayur-sayuran dan lebihkan sedikit lauk)
5. Eliminate makanan yang 1. tidak elok dan 2. tidak perlu. Kekadang kita ambil makan/minuman yang actually kita tak perlukan sangat pun….just because its there, doesn’t mean we have to eat or drink them (kalau makanan lebih-lebih atas meja tu takyahlah susah2 nak habiskan, masuk fridge sok panas balik dan makan..huhuhu)
6. Diet pills? Yes they work tetapi tidak jika anda tidak gabungkan penggunaannya dengan makanan yang terkawal…..(sesuai kalau ambil Lecithin,Herb-lax dan Alfalfa)
7. Tak pandai kawal nafsu makan? Belilah protein shakes dan makannya di antara hidangan dua kali sehari..1. antara sarapan dan lunch…2. antara lunch dan makan malam (boleh ambil ESP(Energizing Soy Protein) atau Cinch Shake Mix)

Apa yang Kevin Zahri suggest ni memang terbaik untuk cepat langsing tanpa perlu berlapar. Di sini jugak saya nak share pengalaman sorang customer ni..daripada apa yang dia cakap..ada sikit sebanyak sama macam tips Kevin Zahri tu,  dari no.1 sampailah no.7..dia jugak ambil suplemen untuk langsing. Apa yang dia ambil?

1. Herb-lax(detox-buang toksin, kempiskan perut dan bersihkan usus)
2. Lecithin (pecahkan lemak dan kolestrol serta bakar lemak dalam badan)
3. Alfalfa (angkut lemak keluar melalui nyahtinja)
4. ESP(kawal nafsu makan,aktifkan kilang dalam badan supaya berat cepat turun)

Lepas 1 bulan...ni lah hasilnya..

Selain turun berat 5 kg, kadar kolestrol customer ni jugak turun dari 6.5 ke 4.5, HB dan paras gula kembali normal. Bonus selain langsing, badan dia jadi cergas dan ringan. Alhamdulillah...banyak kelebihan yang dia dapat.

kalau ada yang nak cuba boleh sms saya dekat 013-2995854, special price saya bagi dan anda juga akan dapat free consultation serta jadual makan suplemen yang betul.

Faizah Zain
Shaklee Independent Distributor
sms 013-2995854

Nak Kurus dengan Bajet Murah? Tak Perlu Ikat Perut...

Ramai yang sukar kawal berat kerana makanan sekarang lebih tinggi kandungan lemak dari fiber.

Sekarang terdapat banyak set untuk kurus di pasaran. Tapi harganya amat mahal dan perlukan bajet yang agak tinggi untuk terus maintain berat. Ada yang murah tetapi diragui tentang statusnya terhadap kesihatan tubuh. Walaupun camtu dekat sini ada set yang berbaloi untuk dicuba,,selain harganya yang berpatutan barangan Shaklee ni semuanya terjamin dari segi kehalalannya dan mempunyai kelulusan dari kementerian Kesihatan Malaysia. So tak perlu ragu-ragu dengan barangan Shaklee ni. Jom tengok 3 basic mudah untuk turunkan berat tanpa perlu ikat perut keterlaluan. Boleh lihat di bawah ini:-

Set basic yang berpatutan untuk sesiapa sahaja.

• Herb-Lax : Membantu proses membuang toksin. Penyerapan nutrien lebih baik selepas proses detox dan bertindak sebagai fiber yang membantu angkut keluar lemak yang telah dipecahkan.

          (Harga runcit Herblax 1 botol (120 biji RM52.50)

• Lecithin : Membantu memecahkan dan membakar lemak, elakkan kembung perut, mudah untuk membuang, kilatkan rambut dan kuku.

         ( (Harga runcit Lecithin 1 botol (120 biji RM52.50)

• Alfalfa : fiber yang membantu angkut keluar lemak yang telah dipecahkan.

          ( (Harga runcit Alfalfa 1 botol (120 biji RM53.75)

[***Setiap pelanggan yang membeli dengan ALL NATURAL SUPPLEMENT akan diberikan harga "special"...****]

Yang paling penting jangan skip pengambilan nasi, sarapan dan makan malam, dan makanlah secara berhemah. Kadar pengambilan nasi kalau ikut saranan dari pakar pemakanan adalah sama saiz dengan penumbuk seseorang tu, kiranya separuh pinggan. KALAU ambil lebih kenalah bersenam sikit supaya kalori yang berlebihan dapat dibakar. Makan malam ambil sebelum pukul 7.00 malam dan kalau lapar waktu malam boleh kunyah 1-2keping biskut cereal yg ada banyak fiber macam oatmeal. Waktu minum petang ambillah secawan teh "O" panas supaya kita tak jadi "over" lapar time makan makan malam. 

Jadi untuk kurus atau langsing bukannya tidak makan langsung tapi ambil makanan ikut kalori yang betul.

Jika anda inginkan harga ISTIMEWA bagi set basic di atas sila sms terus kepada saya 013-2995854 untuk pesanan/pertanyaan.

Faizah Zain
Shaklee Independent Distributor
ID 887424

Vitamin Untuk Turunkan Berat Badan

A) Vitamin Penurunan berat optimum

Basically utk diet anda perlu:

Detoks (Herblax) + Protein (Cinch Shake) + Pemecah Lemak (Lecithin) 

1. Kenapa perlu protein?

Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.Cinch Shake protein di dalam penurunan berat mengandungi leusine untuk memastikan bentuk badan tidak kelihatan lembik selepas penurunan berat.

2. Kenapa kena detoks?

Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih, baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. Tahukah anda kunci asas untuk kurus adalah detox.

Herb-Lax berupaya menyerap lebihan air dan lemak dalam badan. Di samping tu, kalau anda makan ni, kerja2 ‘melabur’ akan jadi mudah, usus dicuci sepenuhnya jadi akan elakkan perut buncit. Selain berfungsi untuk melancarkan penghadaman.

3. Kenapa perlu Lecithin?

Berfungsi untuk memecahkan lemak2. Lecithin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak. Dalam perkataan ringkasnya, ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane. Lecithin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh bdn.

B) Vitamin Penurunan berat dengan berbajet

Fungsi:

HerbLax : Membantu proses membuang toksin. Penyerapan nutrien lebih baik selepas proses detox. Dan bertindak sebagai fiber yang membantu angkut keluar lemak yang telah dipecahkan.

Lecithin : Membantu memecahkan dan membakar lemak, elakkan kembung perut, mudah untuk membuang, kilatkan rambut dan kuku.

Alfalfa : fiber yang membantu angkut keluar lemak yang telah dipecahkan

Langsing secara semulajadi

Basically utk diet anda perlu:

Detoks (Herblax) + Protein (Cinch Shake) + Lecithin

1. Kenapa perlu protein?

Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

2. Kenapa kena detoks?

Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih, baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. Tahukah anda kunci asas untuk kurus adalah detoks.

Herb-Lax berupaya menyerap lebihan air dan lemak dalam badan. Di samping tu, kalau anda makan ni, kerja2 ‘melabur’ akan jadi mudah, usus dicuci sepenuhnya jadi akan elakkan perut buncit. Selain berfungsi untuk melancarkan penghadaman.

3. Kenapa perlu Lecithin?

Berfungsi untuk memecahkan lemak2. Lecithin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak. Dalam perkataan ringkasnya, ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane. Lecithin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan.

Testimoni pelanggan yang berjaya turunkan 11kg dengan set diet

Kehebatan Lecithin

Buat anda yg masih baru dengan perkataan Lecithin ni.. salah satu fungsinya adalah sebagai pemecah lemak.... Lecithin ni bebas kolestrol....Bagi yg beli Lecithin bertujuan untuk mengawal berat badan.. boleh ambilnya selepas heavy meal.. 6caps/day. dan yang bagusnya.. Lecithin ni ada banyak fungsi lain selain pemecah lemak.... Jom kita ketahui kehebatan lecithin ni..

Beginilah rupa lecithin yang juga berasal dari kacang soya.

Khasiat Lecithin 

memang banyak fungsi lecithin ni.

• lecithin membantu mencegah penyakit yang berkaitan dengan lebihan lemak dalam badan, seperti darah tinggi, stroke, sakit jantung dan lain- lain. ini kerana lecithin bertindak sebagai pelarut lemak.

• lecithin memecahkan lemak, dan jika diambil untuk mengurangkan berat badan, dan jika anda turut bersenam, lecithin mampu membakar lemak dengan lebih cepat.

• lecithin juga berperanan dalam penyerapan zat- zat penting dari saluran darah ke dalam sel badan kita.

• lecithin membantu melindungi sel darah merah kita daripada serangan virus dan bakteria.

• lecithin sangat baik untuk meningkatkan daya ingatan, sebab itu lecithin dapat membantu mengelakkan kita daripada penyakit seperti alzheimer disease. lecithin adalah makanan otak dan saraf.

• lecithin dapat membantu masalah insomnia. ianya sumber kepada hormon neurotransmitter yang membantu proses tidur.

• lecithin adalah asid lemak yang penting bagi paru- paru bagi mencairkan mukus dan melegakan irritation.

• lecithin membantu mencegah eczema, kerana ia adalah zat kecantikan (untuk kulit, rambut).

• lecithin bertindak sebagai pelincir kepada sendi- sendi badan kita.

• lecithin diperlukan dalam penghasilan hormon epinephrine yang diperlukan bagi mencegah simptom menopause dan PMS.

Jadi buat anda yang lain-lain.. Lecithin juga sesuai buat anda.. bukan semata-mata untuk kurus ...

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor

sms 013-2995854 untuk info lanjut

Omega atau Lecithin..untuk cepat kurus?

Salam semua...saya ada terbaca dari  http://www.mamayangcekal.com..tentang perbezaan di antara mengambil lecithin dan Omega...di sini saya kongsikan testimonial mereka..

Testimonial  Puan Azrina Mohd Tajul Ariffin

Testimonial Norita

Saya yakin ramai wanita, isteri dan para ibu tidak mahu menjadi seperti ini.....

atau seperti ini (im becoming like this or already like this huhu)

NO NO NO NO

"Maka pengambilan makanan dan cara hidup kita perlu seimbang.... walaupun banyak pusat kecantikan yang boleh membantu namun kosnya pastilah tinggi. 

Namun bagi saya, Omega, Alfalfa dan Herb Lax sangat membantu. Harganya cukup berpatutan. Namun pengambilan buah sangat membantu sistem pembuangan lebih lancar.

Memang antara tips yang bagus kita amalkan untuk elakkan perut buncit ialah kurangkan minum ais, jangan mandi selepas makan serta bersenam setiap hari. Namun supplement turut membantu melancarkan proses itu.

Alhamdulillah telah hampir sebulan makan Omega sebagai pembakar lemak, ia memang memberi kesan yang sangat hebat pada selera makan saya. Alhamdulillah saya dapat rasakan perbezaannya. Memang setelah amalkan makan Omega, kita banyak rasa dahaga dari lapar. Dapat rasa berbanding makan Lecithin. Memang ada yang amalkan Lecithin sahaja sudah dapat merasa bentuk badan yang lebih slim dan cantik terutama bagi ibu menyusu kerana penyusuan itu sendiri membantu si ibu membakar banyak kalori."

Testimonial  Puan Nor Hasmah

Salam...

Ramai yang bertanya saya bagaimana saya boleh turunkan berat badan dan apa yang saya makan untuk dapatkan berat badan yang ideal dengan ketinggian saya..

Selain dari amalkan HERBLAX SHAKLEE dan LECITHIN SHAKLEE ada tips lain yang saya ingin kongsikan disini..memang pada mulanya agak sukar untuk saya lakukan..tapi jika kita mahu berubah sudah tentu ianya menjadi sesuatu yang mudah dan indah.. ;)

1. Hindari makanan berlemak dan kurangkan karbohidrat.
Makanan berlemak adalah musuh utama saya sewaktu proses diet berjalan..makanan seperti masak lomak cili api memang saya stopkan dulu, selain KFC dan PIZZA juga kene stop ye..makanan karbohidrat seperti nasi kene kurangkan..memang makanan ruji rakyat malaysia terutama orang melayu susah nak tinggalkan nasi..tapi kalau dah biasa tak kan jadi masalah..Untuk menu makan tengahari kalau nak makan nasi boleh tapi nasi lebih kurang 1/3 dari pinggan kecil ye..yang 2/3 adalah lauk dan lebihkan sayur.

2. Kurangkan gula dalam minuman anda.
Cuba untuk kurangkan minuman manis...terutama sekali minuman dalam tin yang memang kita sedia tahu bahawa manis dan sedapkan..hadkan jumlah kalori anda setiap hari..apa kata anda jadikan AIR MASAK sebagai teman setia..air masak mampu meningkatkan metabolisma badan kita..jumlah air masak yang saya minum setiap hari wajib 3liter..

3. Makan minima 3kali sehari
Jangan skip meal jika anda ingin diet..makan ikut jadual..sarapan pagi,makan tengahari dan makan malam (sebaik2nya sebelum pukul 7malam). Nasihat saya kurangkan makan,tapi boleh makan kerap..jika kita makan kurang dari 3kali sehari akan menurunkan kadar metabolisma kita dan proses pembakaran lemak akan menjadi lambat, makanya jangan anggap kita makan 2 atau sekali sehari berat badan boleh turun dengan cepat ye..

4. Makan 3jam sebelum tidur.
Adalah menjadi kesalahan mengambil makan malam kurang dari 3jam sebelum tidur..makanan yang anda makan kurang dari 3jam sebelum tidur tidak dapat diproses sewaktu tidur dan akan menyebabkan makanan bertukar menjadi lemak, ini adalah kerana metabolisma badan kita akan kurang bekerja sewaktu kita tidur. Cubalah amalkan lepas makan terus tidur tak payah lamalah dalam 2minggu je anda akan dapat hasil babat2 yang tak indah disekitar perut anda nanti..hehe..

5. Banyakkan makanan rebus dan sup.
Meehoon sup akan menjadi menu wajib saya setiap hari sepanjang proses diet saya..kadang-kadang saya akan tukar menu kepada meehoon tomyam atau sup sayur..makanan rebus yang pastinya sangat bagus sebab ia kurang minyak..kurangkan makanan bergoreng..nampak macam susahkan..tapi kalau dah menjadi kebiasaan tak jadi masalah pun..kalau saya rasa lapar saya akan kunyah buah epal hijau atau makan biskut dan banyak minum air masak..

6. Bersenam atau Aerobic
Bersenam pada mulanya saya cuma main skipping dan hullahoop je kat rumah..memang berpeluh..saya tak buat hari-hari..seminggu 3kali dan 1jam setiap sesi dah cukup..Aerobic yang banyak membantu saya untuk kekal fit dan sihat..saya suka aerobic..hehe..

7. Tidur dan rehat yang cukup.
Tahukah anda kita wajib tidur 6-8jam sehari..masa tidur ni lah kita akan berehat dan jika anda nak turunkan berat badan jangan kurang tidur dari 7jam..itu yang cikgu aerobic saya bagi tau..

8. Kawal nafsu makan.
Ini adalah yang paling susah untuk saya lakukan masa permulaan diet saya..kalau sebelum ni saya adalah kategori yang kuat makan..lagilah saya menyusukan anak dan boleh kata saya sentiasa lapar..tapi bila genap je Haikal 2tahun dan saya pun dah tak pam susu lagi time keje jadi saya berani untuk diet..mula-mula nak kawal nafsu makan memang susah tapi bila dah biasa tak jadi masalah lagi..Alhamdulillah saya berjaya dapatkan berat ideal dengan ketinggian saya lebih kurang 6bulan..yang penting kene NEKAD,SABAR dan USAHA kene seiring.. 

Anda boleh membuat pilihan yang mana SATU pilihan anda mengikut bajet samada ingin bajet yang murah ataupun yang mahal namun jika anda ingin combinekan kedua-keduanya sekali anda boleh hubungi saya untuk konsultasi cara yang betul. Testimoni di atas adalah panduan sahaja dan ianya tidak sama dengan diri kita, saya perlu mengetahui berat, jantina, umur dan corak pemakanan agar anda mendapat hasil yang memuaskan.

Berminat untuk mendapatkan Set Slimming dengan harga istimewa ?

sms/pm saya

Fae Zain 013-2995854

Shaklee Independent Distributor

Blog:www.sihatceriamenawan.blospot.com

Slim Tapi berbudget

ni...set slimming bagi yang ada bajet terhad...nak order bolehlah contact saya ya....kebaikan set ni..

- Badan jadi langsing dan rapi
- Rasa lebih bertenaga
- Meningkatkan kesihatan secara menyeluruh
- Nampak lebih anggun
- Meningkatkan keyakinan diri

ni pulak fungsi bagi setiap suplemen untuk langsing ni

Herb-Lax : Membantu proses membuang toksin. Penyerapan nutrien lebih baik selepas proses detox. Dan bertindak sebagai fiber yang membantu angkut keluar lemak yang telah dipecahkan.

Lecithin : Membantu memecahkan dan membakar lemak, elakkan kembung perut, elak sembelit juga kilatkan rambut dan kuku.

Alfalfa : fiber yang membantu angkut keluar lemak yang telah dipecahkan

mesti cuba...