Suplemen dan tips mak-mak zaman dulu

Zaman sekarang ada yang pesimis tentang suplemen atau vitamin. Tapi terpulang kepada individu masing-masing. Vitamin atau suplemen ni tak diperlukan kalau anda ni jenis yang titikberatkan pasal penjagaan makanan dan dapat memastikan anda dapat cukup zat nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Bercerita pasal suplemen mak-mak zaman dulu memang tak dapat disangkal tentang betapa awet mudanya mereka berbanding usia sebenarnya.

Sekadar gambar hiasan

Saya pernah berjumpa dengan seorang makcik yang dah berusia 80 tahun lebih. Saya kenal makcik ni sebab dia pernah mengurut tangan saya yang terseliuh dulu, masih kuat lagi makcik ni buat kerja-kerja rumah dan berjalan ke kedai yang agak jauh juga dari rumahnya sekiranya dia nak beli keperluan dapur. Saya rasa kalau orang muda takkan berjalan sejauh tu punya semata-mata nak beli 3 ekor ikan atau sebungkus garam . Makcik ni juga tak suka langsung makan makanan yang dibeli dari luar, dia suka masak "fresh" sendiri. Lauk pauk dia tak suka campur-campur banyak2 jenis macam kita makan kat kedai2 nasi campur. Sekali makan mungkin 1-2 jenis je. Mungkin amalan yang makcik ni buat bagus untuk mudahkan pencernaan sebab kalau dicampur-campur lauk pauk akan buatkan perut sukar nak cernakan semuanya serentak dan mulalah timbul macam-macam hal dalam perut. Biasanya menu dia mesti ada kunyit hidup, pucuk ubi, pucuk paku dan daun-daun ulaman. Satu lagi makcik ni yang bagusnya jika kita mengurut dengan dia, mulut dia tak lekang-lekang pesan supaya kita ingat Allah selalu dan bersederhana dalam hidup. Makcik ni bukan susah sebenarnya sebab anak dia seorang "engineer" dan menantu dia pula seorang doktor. Dia kerap menolak ajakan anak-anaknya hidup senang di bandar sebab lebih gemar hidup bersederhana di kampung.

Mungkin kalau ada yang tak suka telan suplemen banyak-banyak boleh ikut cara makcik ni, makan banyak makanan yang fresh macam sayur,ulam (macam pucuk kaduk, selom, pegaga, cekur) dan buah-buahan , banyakkan aktiviti yang keluarkan peluh macam berjalan dan makan nasi jangan campur-campur dengan terlalu banyak lauk. Cukuplah pilih 1 karbohidrat (nasi), 1 protein (ayam/daging/ makanan laut) dan sayur-sayuran.

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor 887424

sms/whatssup 013-2995854

Kekal Jelita di Usia 60-an

Siapakah wanita jelita yang kekal awet muda pada usia 61 tahun ini?.. Beliau merupakan ibu kepada penyanyi antarabangsa terkenal,  Enrique Iglesias. Di bawah ini adalah biodata ringkas tentang beliau :-

Isabel Preysler Arrástria (lahir tanggal 18 Februari, 1951 di Manila, Filipina) adalah seorang wartawan Filipina, model dan bekas 'TV talk show' di Madrid, Sepanyol. Beliau diberi gelaran oleh akhbar Sepanyol sebagai "La Reina de Corazones" (Ratu Hati) sejak biografinya dengan nama yang sama telah laris terjual di sana. Dia adalah ibu kepada 5 orang anak termasuk penyanyi pop  antarabangsa  Enrique Iglesias, Julio José Iglesias, Chabeli Iglesias, Tamara Falco dan Ana Boyer.

Ketika berumur 18 tahun, beliau telah dihantar untuk tinggal di Madrid bersama pakcik dan makciknya untuk belajar di Mary Ward College, sebuah universiti Katolik di Ireland, Sepanyol, dan dia telah memilih untuk mendalami bidang Perakaunan. Pada tahun 1970 dia telah diperkenalkan kepada rakan keluarganya iaitu Julio Iglesias, yang pada masa itu belum lagi menjadi seorang penyanyi terkenal. Pasangan itu kemudiannya berkahwin selepas tujuh bulan perkenalan.  Selama tujuh tahun perkahwinan mereka, pasangan itu dikurniakan tiga orang cahayamata iaitu, Chabeli, Julio Jr dan Enrique dan mereka kemudiannya memilih untuk bercerai pada tahun 1978.

Gambar ketika perkahwinan pertamanya

Selepas perceraian mereka pada tahun 1978, Isabel telah memulakan kerjayanya sebagai seorang wartawan untuk majalah Sepanyol ¡Hola! dan temu ramah  pertama beliau adalah bekas suaminya sendiri, Julio. Beliau kemudian berkahwin dengan 'Marquis de Grignon', Carlos Falco, pada 23 mac, 1980, melalui perkahwinan singkat itu beliau dikurniakan anak keempatnya, Tamara. Beliau kemudian berkahwin dengan bekas menteri kewangan  Sepanyol, Miguel Boyer, dan turut dikurniakan seorang anak perempuan lagi iaitu, Ana.

Bersama anak-anak perempuannya

Cantik tanpa dimamah usia

'Hot mama'

Sangat menjaga penampilannya

Sentiasa dikelilingi kemewahan

Agaknya apa rahsia awet muda beliau?