RESEPI SIHAT : Smoothie Oat Pisang

Dah breakfast ke belum pagi ni..hehe..perut mesti dah rasa berkeroncong..kalau nak resepi sihat sebelum keluar joging pagi Ahad ni..jom cuba resepi ni

Minum Smoothie Oat Pisang sebelum rutin senaman pagi ini dan anda akan mempunyai tenaga yang anda perlukan untuk latihan senaman anda.

# Bahan-bahan:

2 biji Pisang (terbaik dengan flecks coklat pada kulit)
2 cawan Ais
1/3 cawan Yogurt - yogurt berperisa dengan madu
1/2 cawan oatmeal
1/3 cawan Badam
(Mentega kacang adalah pilihan)

# Cara-caranya:
Tuang semua bahan dalam pengisar, masukkan ais. Kisar selama 30 saat atau sehingga pekat smoothie anda.

# Maklumat Pemakanan Setiap Hidangan:
Kalori 380; Jumlah Lemak 15 g (Saturated 2 g, Trans 0 g, Poli 4 g, Mono 8 g); Kolesterol 5 mg; Natrium 35 mg; Kalium 690 mg; Karbohidrat Jumlah 53 g; diet Serat 9 g; Gula Jumlah 19 g; Protein 12 g. Peratus Nilai Harian: Vitamin A 2%; Vitamin B6 25%, Vitamin C 20%, Vitamin D 0%; Kalsium 15%, Besi 15%

Khasiat Vitamin E dengan Ekstrak Biji Anggur

Baru-baru ni dapat perkhabaran..Shaklee dah bawa masuk vitamin E baru..yang bagusnya vitamin E ni ada ekstrak biji anggur.Harga?...Harga sama je..so takyah risau kalau nak beli vita-E yang baru ni,,ni ada maklumat tentang Vita-E dengan Grape Seed Extract yang baru ni...tak sabar rasa nak cuba..mesti "power" kan...

Jom tgk kelebihan GRAPE SEED EXTRACT yang terkandung dlm pek baru VITA-E COMPLEX SHAKLEE:

#Mengikut kajian saintifik Grape Seed Extract terbukti amat berkesan untuk membantu mengatasi masalah KANSER serta amat baik untuk awet muda dan memelihara kecantikan badan jika diamalkan secara konsisten.

#Grape Seed Extract juga terbukti berkesan untuk menguatkan system imun badan, menurunkan paras kolestrol menghalang pembentukan darah beku, melegakan masalah berpunca daripada urat timbul, serta merencat pembengkakan dan keradangan.

KENAPA GRAPE SEED EXTRACT sangat BAGUS?

• Sebabnya dalam Grape Seed Extract terdapat Oligomeric Proantho Cyanidin(OPC) yang lebih tulen berbanding kumpulan fitonutrien yang lain.

• OPC pula merupakan anti pengoksidaan yang paling berkesan dan mampu melindungi tisu-tisu daripada pelbagai kecederaan pengosidaan.

• OPC juga adalah 50 KALI GANDA khasiatnya daripada Vitamin E biasa dan 20 KALI GANDA khasiatnya daripada VITAMIN C.

• OPC berfungsi memusnahkan ‘radikal bebas’ yang boleh memusnahkan badan manusia. Dalam erti kata lain, OPC inilah yang bertindak MEMBANTU MENGATASI MASALAH KANSER bagi mereka yang sedang mengalami masalah penyakit kanser atau bertindak sebagai benteng daripada serangan penyakit yang ditakuti itu.

• Di samping itu, OPC yang amat kaya dengan protein terutamanya kolagen serta lebih kuat dari Vitamin E (50 kali ganda) dan C (20 kali ganda) menjadikannya antara makanan yang paling baik terhadap pembentukan sel dan tisu.

• Sekaligus ia juga baik untuk awet muda dan memelihara kecantikan.

• Selain daripada kehebatan Grape Seed Extract dari sudut kajian saintifiknya itu, kelebihan anggur juga turut termuat di dalam At-Tibb An Nabawi (Perubatan Nabi), yang menyatakan bahawa anggur adalah antara sebaik-baik buah dan yang paling banyak manfaatnya.

• Ianya berfungsi sebagai buah, minuman dan juga ubat. Tidak hairanlah jika di dalam Al-Quran disebut sebanyak 11 tempat mengenai buah anggur.

SMS 013-2995854 to order now!

Kenapa Vitamin E dikenali sebagai vitamin cinta??

Ia amat sesuai dihadiahkan kepada pasangan anda..

Kebanyakan lelaki yang mengambil Vitamin E sekurang-kurangnya seminggu sekali akan mempunyai lebih tenaga dan menikmati hubungan suami isteri berbanding yang tidak mengambilnya.Manakala wanita pula yang mengambil sekurang-kurang nya selama tiga bulan, akan membantu meningkatkan “sexual desires" dan menikmati hubungan CINTA dengan lebih baik.

Antioksidan yang seimbang dalam VITAMIN E bertindak menghalang penghasilan radikal bebas akibat tekanan. Nitrik oksida membantu pelancaran darah di alat sulit lelaki dan membantu ereksi yang lebih baik. Maka VITAMIN-E memang terbukti membantu lelaki terutama yang mengalami tekanan akibat kerja atau masalah kesihatan.

Pengambilan VITAMIN-E berdosage tinggi iaitu 600-800 IU setiap hari membantu badan wanita menghasilkan estrol dan progesterone untuk mengimbangi lebihan estrogen dalam badan. Kondisi di mana “estrogen berlebihan” akan menyebabkan symptom PMS, seperti risau, kembung perut, sakit kepala, sengugut dan “mood swings”, yang sememangnya akan menganggu keadaan diri seorang wanita.

_________________________________
*Sumber: thanks Aula for the info sharing..

Hmm.. Dan tahukah anda.. di samping berikan pada suami tersayang.. anda juga kena mkn vitamin E ni.. Kenapa?Kerana pengambilan vitamin E dikatakan membantu wajah kita kelihatan muda. Ini kerana vitamin E membantu melambatkan proses penuaan.

Tapi ada byk vitamin E di pasaran.. nak beli yg mana satu?

Ambillah vitamin E yang asli ,cuba cek labelnya pada botol - alpha tocopherol dan pastikan vitamin E itu beserta sekali unsur selenium agar penyerapan berlaku dengan lebih baik.

Apa lagi khasiat Vitamin E?

Jika anda konsisten dgn Vitamin E yg berkualiti. anda akan lihat kedutan pada bawah mata atau tepi mata beransur hilang....Selain bagus untuk kulit ia membantu kawal kolestrol , merendahkan triglycerides, bagus untuk saraf, mengecilkan pori-pori pada wajah, jika diambil suami isteri mengeratkan keintiman, bantu atasi kulit kering, berkudis, dan banyak lagi sebenarnya.. dan tahukan anda ia dpt mencerahkan warna kawasan sekitar aerola..

======================================================

Vitamin E berkualiti pilihan saya adalah Vitamin E dari jenama Shaklee. 

Kenapa?
Kerana Shaklee mempunyai vitamin E yang mengandungi keperluan lengkap oleh tubuh iaitu 400iu. Ianya vitamin asli dan beserta unsur selenium*

If interested to get Natural VITA-E plz sms to 013-2995854

CREDIT TO : http://www.mamafaiz.com/

RESEPI SIHAT : Popcorn

"Popcorn" atau Bertih Jagung adalah rendah kalori dan penuh dengan polifenol, bentuk antioksidan yang melawan banyak jenis penyakit. Bahan-bahan yang anda tambah menentukan popcorn yang anda pilih itu sihat atau memberi kesan buruk pada tubuh anda. Terlalu banyak garam atau gula, mentega atau marjerin adalah semua pilihan yang buruk.

untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana untuk membuat "popcorn" yang lebih sihat boleh klik link di bawah ini :

1. Cinnamon bun popcorn (cinnamon caramel corn with pecans and white chocolate) via http://www.ourbestbites.com/2009/09/cinnamon-caramel-corn-with-pecans-white-chocolate-aka-cinnamon-bun-popcorn/

2. Pretty pretty princess pink party popcorn (made with white chocolate) via
http://erincooks.com/pretty-pretty-princess-pink-party-popcorn/

3. Popcorn brittle (caramel, M&M’s & peanuts) viahttp://www.readyseteat.com/recipes-Poppin-Popcorn-Brittle-4347.html

4. S’mores popcorn via
http://www.nestofposies-blog.com/2011/07/smores-popcorn.html

5. Chocolate & peanut butter popcorn (I’d call it Reese’s Peanut Butter Cup popcorn!) via http://www.browneyedbaker.com/2011/02/24/chocolate-peanut-butter-popcorn-poppy-chow/

6. Popcorn trail mix with dried fruit and nuts viahttp://www.goodlifeeats.com/2010/12/popcorn-trail-mix.html

Semuanya tentang Alfalfa

Alfalfa Complex

Jom lihat antara kelebihan dan khasiat Alfalfa untuk lelaki dan wanita

Dikatakan tumbuhan terbaik yang mengandungi segala zat keperluan harian

• Melegakan sakit sendi dan belakang.
• Menghilangkan kelesuan dan tekanan.
• Memberi kelegaan semasa haid (untuk wanita).
• Merawat arthritis
• Bagus untuk elergi dan ekzema
• Merawat athma
• Mencuci usus bagi membuang toksik
• Mencuci buah pinggang dan merawat kencing kotor
• Meneutralkan asid dalam badan
• Merawat masalah keputihan pada wanita (untuk wanita).
• Membesar dan menegangkan payudara (untuk wanita).
• Bertindak seperti kacip fatimah kepada para isteri (untuk wanita).
• Memulihkan urat selepas bersalin (untuk wanita).
• Membantu masalah penghadaman dan pencernaan
• Meningkatkan stamina seorang suami
• Melegakan sembelit
• Membuang angin dalam badan
• Milk booster

Sumber Zat Makanan Semulajadi & Klorofil

Alfalfa merupakan pusat pengumpulan segala nutrien. Akar tunjangnya yang mengunjur sedalam enam meter ke bawah mampu menyerap pelbagai zat dan mineral daripada mendapan di dalam tanah, sementeara daunnya mengumpul klorofil yang banyak melalui proses fotosintesis semulajadi. Alfalfa mengandungi vitamin A, C dan E serta kalsium, potasium, fosforus dan zat besi

Alfalfa Complex merupakan satu Formulasi Shaklee Signature yang pada asalnya dibangunkan oleh Dr. Shaklee pada tahun 1950s.
• Sumber semulajadi alfalfa.
• Pil juga boleh dihancurkan dan dicampur ke dalam air
sebagai minuman herba semulajadi.

Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini.

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 

Testimoni Alfalfa

 Jeragat pudar dan kulit muka tegang setelah 2 bulan mengamalkan makan GLA dan Alfalfa. 

credit to :Ana Lyana

Langsing secara semulajadi

Basically utk diet anda perlu:

Detoks (Herblax) + Protein (Cinch Shake) + Lecithin

1. Kenapa perlu protein?

Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

2. Kenapa kena detoks?

Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih, baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. Tahukah anda kunci asas untuk kurus adalah detoks.

Herb-Lax berupaya menyerap lebihan air dan lemak dalam badan. Di samping tu, kalau anda makan ni, kerja2 ‘melabur’ akan jadi mudah, usus dicuci sepenuhnya jadi akan elakkan perut buncit. Selain berfungsi untuk melancarkan penghadaman.

3. Kenapa perlu Lecithin?

Berfungsi untuk memecahkan lemak2. Lecithin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak. Dalam perkataan ringkasnya, ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane. Lecithin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan.

Testimoni pelanggan yang berjaya turunkan 11kg dengan set diet

Mengapa Nampak Lebih Tua Dari Usia?

SITUASI 1

Mungkin ada yang pernah mendapat teguran seperti berikut :

"Eh! saya ingatkan awak dah umur 40 sebab tengok kulit muka kusam je" (READ: Anda mungkin baru berumur akhir 30an atau masih anak dara)

SITUASI 2

"Sayang, saya tengok awak ni dah macam tua daripada usia. Cuba cantikkan diri tu. Nanti saya pasang lain pula". 

( READ : Suami yang kelihatan lebih muda walaupun sebaya usia)

MENGAPA SITUASI DI ATAS BOLEH WUJUD??

Di antara FAKTOR-FAKTORNYA adalah :

• Diet tinggi lemak atau kalori

sumber kalori yang tinggi memberi kesan pada jantung dan beri kesan sekali pada wajah. Jadi lebihkan sayur-sayuran dan ikan daripada daging

• Minuman berkafein

sedikit minuman berkafein mungkin tidak apa..tapi kalau diambil belebihan kulit akan terjejas..kerana kafein akan menyebabkan vitamin sukar diserap. Jadi kurangkan kafein dan pastikan cukup pengambilan air 2-3 liter sehari

• Makanan tinggi gula

Apabila kandungan gula tinggi dalam darah,gula akan masuk ke dalam kolagen kulit sehingga kulit kelihatan kaku. Oleh itu awasilah pengambilan gula dalam makanan anda.

Suplemen yang dicadangkan untuk mengatasi masalah di atas adalah:-

B-complex – Mengandungi 8 kumpulan vitamin B yang melengkapi antara satu sama lain. Ianya membantu untuk mengekalkan tona kulit yang sihat. Umum mengetahui yang B-complex sangat berguna untuk mengawal stress dan membuatkan kita jadi gembira serta tenang. Jangan lupa yang stress adalah punca kepada masalah serius kulit berjerawat.

Vitamin C – antikoksidan yang berfungsi untuk melindungi antioksidan lain. Ianya juga bertindak melambatkan proses kerosakan oleh radikal bebas yang menjadi punca kemusnahan kolagen serta masalah kulit kering, kedut serta garis penuaan.Vitamin C juga bertindak melindung dan membaiki kulit. Selain itu, Vitamin C adalah bahan utama dalam sintesis kolagen.

Vitamin E – Merupakan antioksidan yang powerful dan tidak dapat dihasilkan oleh badan. Bertindak meneutralkan radikal bebas serta mencegah proses penuaan daripada berlaku. Kajian menunjukkan pengambilan vitamin E untuk jangka panjang akan dapat mengurangkan sunburn akibat dedahan kepada sinaran UVB. Oppss, jangan salah sangka yang anda akan selamat daripada dibakar matahari dengan mengambil vitamin E atau lotion mengandungi Vitamin E. Cuma ianya akan membantu untuk mendapatkan kulit yang sihat jika mengambil vitamin antioksidan secukupnya.[Sumber: webmd]

Selain 3 vitamin di atas, pengambilan set ini bersama-sama dengan GLA complex dan Energizing Soy Protein (ESP) sangat disarankan.

ESP – diperbuat daripada non-GMO (genetically modified organism) soya yang lengkap dengan 9 asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan. Sel kita diperbuat daripada protein dan ESP membantu untuk menghasilkan sel yang sihat, menggantikan sel kulit yang sudah mati serta membaiki struktur kulit semula.

Nota : ESP membantu penyerapan vitamin lain dengan LEBIH CEPAT berbanding tanpa pengambilannya.

GLA complex – Gamma-Linolenic Acid adalah asid lemak omega-6 di mana badan akan menukar kepada bahan untuk mengurangkan inflamasi (keradangan) [ Source : emedicinehealth ] Berdasarkan testimony pengguna, kulit mereka menjadi lebih lembab dan masalah jeragat juga berkurangan.