Tips Haluskan Kulit dengan Skrub Buat Sendiri di Rumah

Kalau nak dapatkan kulit yang halus mungkin ramai yang terbayangkan Spa yang mungkin nilai rawatannya beratus-ratus ringgit. Tetapi sebenarnya banyak bahan-bahan kita kat dapur yang boleh kita guna untuk buat skrub sendiri di rumah. Skrub yang saya nak kongsikan ni mudah saja nak buat dan tak pakai modal yang besar pun dan bebas bahan kimia. Sesetengah bahan dah memang ada pun kat depan mata, cuma perlukan sedikit kerajinan untuk buat skrub ni. Jom cuba buat tips haluskan kulit ni dengan " Coffee and Cinnamon Body Scrub".

" Coffee and Cinnamon Body Scrub"

Bahan-bahan :

3 sudu besar gula
3 sudu besar serbuk kopi
1 sudu teh serbuk kulit kayu manis
2 sudu besar minyak zaitun/badam/grapeseed (terpulang kepada individu)

Cara-caranya:

• Campurkan bahan-bahan yang kering (gula,serbuk kopi dan serbuk kulit kayu manis) dalam mangkuk. Aduk dengan sudu agar tercampur sekali.
• Masukkan minyak dan adunkan sebati. Kalau mahukan skrub yang lebih cair anda boleh tambahkan sedikit lagi minyak. Terpulang kepada masing-masing.

• Gunakan skrub ini ketika mandi dan disapukan ke seluruh badan dengan membuat urutan membulat untuk singkirkan sel-sel kulit yang mati dari tubuh. Mandi dengan menggunakan air suam untuk singkirkan skrub dari tubuh. Anda akan mendapati kulit anda terasa lebih lembut dan harum.
• Lebihan skrub boleh disimpan di dalam bekas bertutup dan tahan untuk 2 minggu.

SELAMAT MENCUBA

SUMBER:http://makeupandbeauty.com/coffee-cinnamon-body-scrub/

Faizah Zain |Shaklee Independent Distributor 887424| sms :013-2995854

Cara Turunkan Berat badan bagi Ibu Menyusu (Breastfeeding)

Bagi ibu menyusu mungkin terpaksa berhati-hati jika ingin ambil apa-apa jamu, ubat kuruskan badan atau herba untuk menurunkan berat. Ini disebabkan bayi yang menyusu akan terkesan sekali akibat pengambilan herba/jamu / ubat kuruskan badan yang panas atau yang meninggalkan kesan sampingan contohnya seperti cirit-birit atau alergi pada kulit bayi. Saya syorkan di sini cara turunkan berat badan bagi ibu menyusu (breastfeeding) yang lebih selamat tanpa memberi kesan sampingan pada bayi anda.

Set Penyusuan + Lecithin / Omegaguard

Set penyusuan selain berfungsi sebagai "milk booster"  dan memberi teanaga kepada ibu menyusu, ia juga membantu ibu-ibu yang ingin turunkan berat badan kerana di dalam set ini terdapat :-

• Alfalfa : berupaya menyerap lebihan air dan lemak dalam badan. Di samping tu, kalau anda makan ni, kerja2 ‘melabur’ akan jadi mudah, usus dicuci sepenuhnya jadi akan elakkan perut buncit. Selain berfungsi untuk melancarkan penghadaman.
• ESP : yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

Lecithin dan Omegaguard yang membantu menurunkan berat badan

Lecithin : Berfungsi untuk memecahkan lemak2. Lecithin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak. Dalam perkataan ringkasnya, ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membran. Lecithin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh bdn.

Atau

Omegaguard : Selain penting untuk perkembangan otak, omega-3 juga berperanan dalam penurunan berat badan. Mengikut kajian oleh American Journey of Physiology, Endocrinology & Metabolism, pengambilan omega-3 yang konsisten menurunkan paras lemak dan tindakbalas badan terhadap leptin. Leptin adalah hormon yang dihasilkan oleh sel lemak, berinteraksi dengan bahagian otak yang mengawal rasa lapar dan kenyang.

Leptin yang bermutasi menyebabkan seseorang itu sering berasa lapar. Keadaan ini menjadi penyebab kepada obesiti. 

Testimoni daripada Puan Marina Mahathir

Berminat mendapatkan suplemen di atas? Hubungi

Faizah Zain | Shaklee Independent Distributor 887424 | sms :013-2995854

Rahsia Jiran Kekal Cergas dan Bertenaga Sewaktu Hamil

Alhamdulillah jiran di depan rumah dah selamat melahirkan bayi perempuan. Comel sangat "baby" macam ibu dia jugak. Nama "baby" pun comel juga Nur Dhiya Amanda. Apa yang saya ingin kongsikan adalah rahsia jiran yang kekal cergas dan bertenaga sewaktu hamil.

Kerja jiran saya sebagai seorang anggota keselamatan menyebabkan kekadang perlu kerja lebih masa. Masa pilihanraya hari tu, dia terpaksa bekerja 12 jam. Tetapi "still" nampak cergas dan aktif walau bekerja lebih masa dan terpaksa turun naik pejabat setinggi 3 tingkat. Masalah Hb rendah pun tak ada. Semasa bulan puasa hari tu pun dia dapat berpuasa penuh, walaupun dia jenis yang tak suka makan berat-berat bila bersahur, sekadar mengambil kurma dan ESP sahaja untuk sahur. Sebenarnya jiran saya konsisten mengambil set kehamilan Shaklee bersama ESP dari awal kehamilan sampailah di dalam pantang dia tetap amalkan suplemen dari Shaklee. Alhamdulillah bukanlah hendak "mengangkat-angkat" kelebihan Shaklee, sekadar berkongsi jika ada yang tercari-cari set kehamilan sewaktu mengandung.

Berminat mendapatkan Set Kehamilan Shaklee ? Hubungi :

Faizah Zain| Shaklee Independent Distributor 887424| sms : 013-2995854

Cara Kawal Tekanan darah Tinggi dan Kesihatan Jantung dengan Koenzim Q10 (CoQ10)

Selalunya penyakit darah tinggi dan sakit jantung saling berkait. kalau seseorang tu ada penyakit darah tinggi, lama-kelamaan pasti akan mengalami juga sakit jantung. Sebab dua-dua penyakit ni berkait dengan tekanan darah. Jadi bagi yang tidak mengalami penyakit-penyakit ini, jangan pandang remeh, jagalah pemakanan anda bermula sekarang dan kawal faktor-faktor yang menyebabkan penyakit-penyakit ini. Bersyukurlah kita kerana dengan kemajuan sains dan teknologi, terdapat pelbagai cara untuk kawal tekanan darah tinggi dan kesihatan jantung yang sangat menakjubkan.

Kira-kira 43 peratus rakyat Malaysia yang berumur melebihi 30 tahun menderita penyakit kronik ini, iaitu peningkatan daripada 33 peratus yang direkodkan pada tahun 1996, tambah beliau dalam ucapan pembukaan di Mesyuarat Tahunan Saintifik Ketujuh Persatuan Hipertensi Malaysia.

Di Malaysia, penyakit jantung dan penyakit yang berkaitan peredaran pulmonari merupakan penyebab utama kematian di hospital-hospital kerajaan. Presiden Persatuan Jantung Nasional (NHAM) Dr. Sim Kui Hian berkata negara ini kehilangan beribu-ribu orang yang masih dalam lingkungan umur produktif setiap tahun akibat diserang oleh penyakit-penyakit kardiovaskular.

(Sumber:Utusan malaysia)

Cara Untuk Mengelak Daripada Serangan Darah Tinggi & Kesihatan Jantung

Jangan merokok

Kekalkan berat badan yang sihat

Bersenam secara kerap

Semua orang dewasa yang sihat dalam lingkungan umur 18-65 tahun seharusnya mendapat sekurang-kurangnya 30 minit kegiatan senaman yang sederhana lima hari seminggu.

Makan makanan yang sihat

Makan lebih banyak buahan dan sayuran yang segar

Kurangkan pengambilan garam

Kurangkan makanan bergoreng; pilihlah makanan yang dikukus, panggang atau dibakar

Kurangkan pengambilan makanan yang sarat dengan kolesterol.

Ambillah suplemen Koenzim Q10 (CoQ10)

Apa Itu Koenzim Q10 (CoQ10)?

• sejenis jisim yang menyerupai vitamin dijumpai di dalam setiap sel dalam badan manusia.
• perlu untuk mengeluarkan tenaga di peringkat selular.
• jantung kita mengandungi 10 kali lebih banyak CoQ10 berbanding mana-mana organ lain dalam badan. 
• semasa kita masih muda. Badan dapat mengeluarkan semua CoQ10 yang diperlukan oleh jantung, tetapi apabila kita semakin tua, badan akan mengeluarkan semakin sedikit CoQ10.

Peringkat umur 50-an atau 60-an, jantung kita akan mengalami kebuluran tenaga & jantung tidak lagi mampu bekerja dengan cekap serta tidak berupaya untuk menyampaikan semua oksigen dan nutrien yang diperlukan oleh organ dan tisu di seluruh badan.

Coenzyme Q10 adalah ‘Pencetus’ yang membolehkan sel-sel tubuh menghasilkan tenaga untuk memelihara kehidupan. Kemampuan tubuh untuk menghasilkan dan mengagihkan bahan mirip vitamin ini menurun kerana faktor umur meningkat, atau akibat timbul pelbagai penyakit, kekurangan nutrien dan tekanan (stress). Oleh yang demikian, fungsi-fungsi sel akan gagal akibat kekurangan nutrien yang penting ini.

Kelebihan dan Keajaiban Koenzim Q10 (CoQ10)

1.Peningkatan Tenaga – Laporan maklumbalas bahawa pengambilan Coenzyme Q10 dapat meningkatkan tenaga dan mengurangkan waktu tidur. Ini disebabkan fungsi Coenzyme Q10 yang dapat memproseskan tenaga dan memanfaatkan oksigen di antara setiap sel dalam badan kita.

2.Pencegahan Penyakit Jantung - Kajian dari Jepun telah membuktikan bahawa Coenzyme Q10 dapat meningkatkan keupayaan sel-sel jantung untuk menghasilkan tenaga, dimana kekurangan oksigen akan melambatkan kecekapan jantung. Coenzyme Q10 juga dapat dikaitkan untuk merawat penyakit-penyakit seperti penyakit jantung valvuler, angina pectoris, penyumbatan arteri koronari dan infeksi miokardial.

Penyelidikan di Jepun juga telah membuktikan bahawa pengambilan Coenzyme Q10 dalam diet dapat mengurangkan tekanan darah tinggi di antara pesakit darah tinggi. Salah satu penemuan terbaru yang paling menarik seolah-olah tiada penamat kepada keistimewaan Coenzyme Q10 ialah keupayaannya untuk melindungi fungsi-fungsi tubuh dan organ ketika melalui kaedah pembedahan.

Keajaiban Coenzyme Q10 dalam jantung

Impedance Cardiography adalah teknik perubatan terbaru untuk mengukur kecekapan jantung mengepam darah. Dr. Carl FOrker, Pengarah Institut Kajian Biokimia di University of Texas serta pasukan penyelidiknya menetapkan purata jantung sihat mengepam 7.28 liter darah seminit. Pasukan penyelidik Dr. Forker menjalankan satu ujian terhadap pesakit-pesakit yang mempunyai masalah jantung serius dan secara purata jantung mereka mengepam hanya 2.72 liter darah seminit. Selepas kumpulan ini mengambil Coenzyme Q10 untuk beberapa bulan, puratanya meningkat kepada 3.385 liter seminit. Peningkatan 24% tanpa sebarang bentuk rawatan lain.

3. Memanjangkan Jangka Hidup/Hayat – Coenzyme Q10 dapat memanjangkan jangka hidup sebanyak 65% ke atas haiwan yang diuji di makmal disamping mengekalkan kesihatan dan penampilannya. Oleh itu, Coenzyme Q10 adalah satu-satunya teknik praktikal terkini yang dapat membantu melambatkan proses penuaan dan menyerlah wajah yang muda.

4. Penyakit Gusi/Periodontal – Pengambilan Coenzyme Q10 dengan ketaranya dapat mengurangkan penyakit tisu gusi, di mana Coenzyme Q10 dapat melambatkan proses yang menyebabkan penyakit gusi. Penyakit gusi juga menyebabkan kehilangan gigi di kalangan orang dewasa berbanding dengan penyakit gigi yang lain. Didapati bahawa satu dari setiap 4 orang kehilangan gigi mereka akibat penyakit gusi sebelum mereka mencapai umur 60tahun.

5. Peningkatan Sistem Immunisasi Tubuh – Sistem immunisasi yang lemah boleh menyebabkan penyakit-penyakit yang serius seperti kanser dan AIDS atau yang lebih ringan seperti alahan atau jangkitan yang minor. Untuk mengelakkan keadaan ini, tubuh memerlukan kerjasasama berjuta-juta sel untuk mencegah penyakit.

Kebanyakan kesan penuaan juga boleh dikaitkan kepada kegagalan sistem immunisasi. Secara kebetulan, penuaan potensi sistem immunisasi seiring dengan ketidakupayaan badan membekalkan Coenzyme Q10 secara dalaman. Jika kita berupaya mengekalkan prestasi sistem immunisasi di usia yang semakin lanjut dimana potensi sistem immunisasi menurun dengan cepat, kita bukan saja boleh melanjutkan kualiti hidup tetapi kuantitinya juga.

6. Penurunan Berat Badan – Secara semulajadi, apabila anda meningkatkan metabolisme melalui senaman dan juga akan meningkatkan permintaan untuk tenaga. Sekaligus tubuh akan menyebarkan cadangan untuk mencapai tenaga segera yang disimpan dalam sel-sel lemak. Melalui proses ini, simpanan lemak berkurangan dan terbukti secara jelas berat badan menurun. Terdapat satu lagi cara untuk meningkatkan kecekapan bahan bakar metabolik anda dalam sel. Beberapa ahli saintis percaya bahawa berat badan dikalangan pesakit obesiti dapat diatasi dengan bantuan Coenzyme Q10. Kajian bersama University of Texas dan University of Antwerp dan Belgium menunjukkan pesakit obesiti mampu mengurangkan berat badan dengan menambahkan Coenzyme Q10 dalam diet. Menurut kajian mereka juga, pesakit obesiti berkurangan kira-kira 50% Coenzyme Q10 dalam tubuh mereka.

credit to:http://www.doktormalaya.com/coq10/

CoQHealth™ Plus Shaklee

Klik untuk besarkan imej.

CoQHealth™ Plus mengandungi kesemua proprietari semulajadi daripada campuran 28mg CoQ10 dengan Vitamin E dan ekstrak Teh Hijau yang didatangkan di dalam kapsul bioketersediaan minyak kacang soya bagi memastikan potensi penguraian maksimum dan penyerapan yang lebih baik. 

CoQ10 telah ditunjukkan dapat:

• Menyokong penghasilan tenaga bagi jantung.

• Menggalak dan melindungi arteri sihat terhadap pengoksidaan LDL.

• Meningkatkan peredaran darah.

• Membantu menambah dan mengekalkan paras CoQ10 di dalam darah.

Berminat mendapatkan CoQHealth Plus ? Hubungi :

Faizah Zain| Shaklee Independent Distributor 887424| sms : 013-2995854

Masalah Jerawat akibat Hormon dan Masalah Kesuburan

Jerawat yang sering muncul di wajah disebabkan oleh banyak faktor. Salah satu daripadanya adalah akibat ketidakstabilan hormon di dalam badan yang turut mengundang masalah kesuburan atau sukar hamil. Walaubagaimanapun masalah jerawat akibat hormon dan masalah kesuburan dapat diatasi serentak dengan pengambilan suplemen yang bersesuaian.

Masalah hormon di antara penyebab jerawat.

Masalah PCOS dan Hormon Testosteron

• PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) biasanya dikenali juga dengan nama Stein Leventheal sindrom, adalah masalah hormonal pada wanita yang boleh menyebabkan beberapa gejala penyakit.
• Kandungan hormon LH (Luteinizing Hormone) adalah tinggi sedikit di dalam darah penderita PCOS berbanding daripada FSH (Follicle Stimulating Hormone). Kedua hormon ini seharusnya sesuai dan seimbang jumlahnya untuk memperbesarkan folikel sel telur. Namun kerana kandungan LH lebih tinggi dalam darah ini menyebabkan insulin dalam tubuh juga tinggi dan mempengaruhi perkembangan folikel sel telur. Ovarium menebal dan menyebabkan sel telur terperangkap tidak boleh keluar ke tiub fallopian untuk dibuahi sehingga tidak terjadi infertilitasi ataupun menstruasi. LH tinggi juga menyebabkan tingginya hormon testosteron. Hormon testosteron berlebihan pada wanita mengakibatkan tumbuhnya jerawat dan masalah tumbuhnya rambut.

Selain itu, penderita PCOS mempunyai resiko untuk mendapatkan penyakit :

• Type 2 Diabetes
• Jantung
• Tekanan Darah Tinggi
• Kolestrol
• Kanser Endometrium

Rahsia hamil dan hilang jerawat dengan set kesuburan

Sesuai juga digunakan untuk masalah jerawat akibat hormon.

Bagi puan Fieza yang mengambil set kesuburan untuk kehamilan hasilnya amat berbaloi kerana selain hamil, kulitnya juga bebas daripada masalah jerawat

TESTIMONI PUAN FIEZA:

"Sblm ni fieza nk kuar/keje, make-up mmg kena tebal2 sb nk tutop jerawat expecially kt dagu...mmg hormon fieza sblm ni x ok, jerawat selalu turun naik. Mmg malu la tgk muka sendiri. rasa x confident berhadapan dgn org lebih2 dgn suami pun fieza segan.."

"Selepas hampir 5-6 bulan mencuba Shaklee dgn konsisten suami tegur jerawat dh x naik lg la kt dagu. Muka semakin bersih. Terasa gembira dgn pujian itu ."

"Alhamdulillah slps hormon semakin baik, fieza pun hamil dgn Set Kesuburan Shaklee disamping kulit semakin bersih terhindar dr jerawat dgn Set Kecantikan Shaklee..."

"Actually set ni dh jadi mcm 3 in 1...Cantik Subur & Hamil...
Shaklee mmg terbukti bole merawat hormon n kembalikan wajah kite menjadi lebih bersih n terhindar dr virus jerawat. Preggy mom pun bole nmpak lg berseri nt ..."

Berminat mendapatkan Set Kesuburan ? Hubungi :

Faizah Zain| Shaklee Independent Distributor 887424| sms : 013-2995854

Rahsia kurus dan cantik macam Soo Wincci

Macam-macam petua untuk cantik dan kurus macam selebriti. Kali ini saya nak berkongsi rahsia kurus dan cantik macam Soo Wincci. Mungkin ramai yang tidak tahu Soo Wincci juga pernah mengalami masalah berat badan ketika remajanya. Jom kita korek rahsia beliau yang cantik dan menawan tu.

Rahsia kecantikan Soo Wincci

Wajah Miss World Malaysia yang ke-41 ini tidak lagi asing di kalangan peminat industri hiburan tanah air. Semenjak menyertai MasterChef Selebriti musim pertama, nama wanita berusia 28 tahun ini terus mendapat tempat bukan sahaja bagi masyarakat Cina, bahkan masyarakat Melayu. Malah, kerana bakat dan kecantikan dimilikinya, Wincci turut menjadi dambaan peminat di Taiwan yang begitu memujanya. Ikuti rahsia Wincci menjaga kecantikan kulit dan mengekalkan kelangsingan tubuh badannya.

Boleh kongsikan rahsia kecantikan anda?

WINCCI : Saya adalah duta produk penjagaan kulit dan kesihatan AVON. Mereka melantik saya setahun selepas dinobatkan sebagai Miss World Malaysia. Saya diibaratkan seperti 'tikus putih' yang harus mencuba kesemua produk kulit dan kesihatan sebelum ia dipasarkan. Bagi saya inilah rahsianya kerana saya mendapat produk yang sangat bermutu tinggi dan berkualiti.

Apakah produk penjagaan kulit yang anda amalkan?

WINCCI : Saya menggunakan rangkaian produk Anew Reversalist dan Anew Clinical Pro Liner Eraser with AF33. Saya juga mengamalkan minuman kolagen AVON. Sudah empat tahun saya setia dengan produk ini. Selain bagus untuk kulit, kolagen juga mampu membentuk tubuh cantik menawan. Saya biasanya mengambil minuman kolagen sebelum saya workout.

Selain pemakaian produk, apa lagi yang anda amalkan untuk kulit?

WINCCI : Saya seorang yang sangat menitikberatkan pemakanan sihat. Saya mengutamakan buah-buahan kerana khasiatnya sudah lama diketahui dalam mengekalkan keremajaan kulit dan kecantikan tubuh. Selain itu saya juga mengambil vitamin C.

Adakah anda mempunyai rutin tertentu untuk mengekalkan kelangsingan tubuh?

WINCCI : Sudah semestinya! Saya tidak dilahirkan terus cantik seperti ini. Saya juga ada kisah silam yang sukar kerana dahulu saya bertubuh gempal dan kerap dibuli. Balik sekolah saya mesti menangis tetapi apabila meningkat dewasa, kekurangan bertubuh besar dan tinggi saya lihat sebagai satu peluang. Jadi saya gunakan kekurangan itu untuk meningkatkan potensi diri. Saya juga mengurangkan pengambilan daging dan karbohidrat serta melebihkan pengambil buah-buahan dan susu.

Tentu ada hari-hari anda 'terlebih makan', jadi bagaimana cara anda mengatasinya?

WINCCI : Saya ada resipi detoks sendiri. Biasanya saya akan kisar buah epal, oren, limau dan dua buah kegemaran sehingga menjadi air satu liter. Saya akan ulang minum jus ini sampailah habis. Selain itu, saya juga suka berpuasa dan sudah dua tahun saya berpuasa penuh.

Selain menjaga tubuh dengan pemakanan, adakah anda bersenam?

WINCCI : Tentu sekali! Saya akan luangkan masa sebanyak tiga hingga empat kali seminggu untuk bersenam. Saya lebih suka bersenam di gimnasium kerana saya suka melakukan regangan.

Apa pesanan anda untuk pembaca?

WINCCI : Dunia ini tidak ada wanita hodoh, yang ada cumalah wanita malas. Saya tidak dilahirkan terus cantik dan cerdik tetapi saya berusaha untuk dapatkannya. Kalau saya boleh kenapa anda tidak? Usah takut dengan cabaran dan rancang kehidupan ke arah yang lebih baik.

PROFIL 

Nama Komersil: Soo Wincci

Asal: Kuala Lumpur

Kerjaya: Penyanyi, Komposer, Pelakon, Pengacara, Model.

SUMBER:http://www.sinarharian.com.my/rahsia-kecantikan-soo-wincci-1.192172

Rahsia Ibu Menyusu Kekal Cergas Ketika Berpuasa

Ramai ibu-ibu menyusu yang mengadu rasa lemah tak bertenaga ketika berpuasa. Susu pula makin merudum dan berkurang dan mereka berhadapan masalah hidrasi yang agak teruk. Lemah longlai tubuh, terasa tak terdaya nak buat kerja-kerja rumah. Perut pula asyik berkeroncong sebab bayi nak menyusu je. Manakala si kecil asyik menangis dan mengamuk akibat tak puas menyusu dan macam-macam lagi dugaan dan cabaran bagi ibu menyusu yang berpuasa!. Masalah ini sebenarnya dapat diatasi dengan panduan yang betul. Disini dikongsikan Rahsia Ibu Menyusu Kekal Cergas Ketika Berpuasa.

Adakah ibu-ibu ada masalah begini ketika puasa?

Faktor Pemakanan Memainkan Peranan Penting  Ketika Berpuasa

1. Minum Air Mencukupi

Anda perlu minum air yang mencukupi ketika sahur dan berbuka bagi mengelakkan dehidrasi yang bakal menjejaskan penghasilan susu. Seelok-eloknya minum dua liter atau bersamaan dengan lapan gelas air sehari.

2. Jangan Abai Sahur

Usah sesekali meninggalkan waktu bersahur. Namun, anda digalakkan untuk melambatkan makan sahur. Makanlah makanan yang kaya dengan protein dan apa sahaja makanan berbentuk sup. Dalam pada itu, anda perlu kurangkan pengambilan makanan bergoreng dan berminyak kerana ia boleh mengurangkan nutrisi makanan yang diambil.

3. Makan Kurma Ketika Berbuka

Berbukalah dengan memakan kurma terlebih dahulu sekurang-kurangnya tiga biji. Amalan sebegini dapat membekalkan tenaga segera selepas berpuasa sepanjang hari.

4. Banyakkan Buah Dan Sayur

Makanlah buah dan sayur yang ternyata mengandungi banyak khasiat yang bukan sahaja baik untuk tahap kesihatan anda malah bagus untuk bayi juga.

5. Ambil Lebih Lemak Sihat

Jumlah lemak di dalam susu ibu berkurangan apabila anda berpuasa. Untuk itu, anda perlu mengambil makanan yang mengandungi lemak sihat mencukupi. Ini dapat dilakukan dengan mengambil susu dan produk tenusu seperti keju, susu dan sebagainya.

6. Amalkan Madu

Anda sangat digalakkan untuk memakan madu setiap hari sepanjang berpuasa kerana ia merupakan sumber tenaga semula jadi. Selain daripada menambah stamina, ia mampu meningkatkan kadar serapan kalsium dalam tubuh.

7. Elakkan Minuman Bikarbonat

Anda sememangnya digalakkan untuk minum banyak air ketika berpuasa tetapi hindari pengambilan minuman yang mengandungi banyak gula seperti air bikarbonat. Sama juga halnya dengan minuman berkafein. Ketahuilah bahawa kandungan gula dan kafein boleh mengganggu penghasilan susu ibu jika diambil berlebihan.

Anda boleh kekal cergas, bertenaga dan ceria walaupun berpuasa dan menyusukan bayi anda.

Set Puasa Shaklee membantu anda:

✔ Kekal cergas, ceria dan bertenaga sehingga waktu berbuka.

✔ Mengurangkan kehilangkan air dalam badan (kurang haus).

✔ Susu badan kekal meriah.


Berminat mendapatkan Set berpuasa bagi Ibu Berpuasa? Hubungi :

Faizah Zain| Shaklee Independent Distributor 887424| sms 013-2995854

Masalah Kulit Ketika Hamil Hilang Selepas Bersalin

Ibu yang hamil mungkin rasa kehairanan melihat kulitnya yang berubah mendadak ketika mengandung. Ada bermacam-macam masalah kulit ketika hamil. Walaubagaimanapun, jangan risau kerana masalah kulit ketika hamil akan hilang selepas bersalin. 

Pelbagai masalah kulit ketika hamil.

APAKAH MASALAH KULIT KETIKA HAMIL?

• Topeng Kehamilan/ Chloasma

Terdapat peningkatan pigmentasi kecoklatan di keseluruhan wajah terutamanya di bahagian pipi dan dahi. Bagi mengatasinya daripada menjadi lebih teruk, pastikan anda mengurangkan pendedahan diri kepada cahaya matahari, memakai topi atau payung ketika berada di bawah sinaran matahari dan menyapu losyen pelindung matahari sekurang-kurangnya dengan nilai SPF 15. Untuk makluman, pigmentasi ini akan berkurangan tiga bulan selepas kelahiran bayi. Anda juga pasti perasan dengan perubahan pada tahi lalat, jeragat sedia ada dan puting payu dara. Semua perubahan itu disebabkan oleh hormon kehamilan. Oleh itu, tiada apa-apa yang boleh anda lakukan untuk membolehkan ia kelihatan seperti lazimnya.

• Kesan Regangan

Apabila berat badan bertambah di trimester kedua dan ketiga kehamilan, kulit mula meregang menjadi garisan kecoklatan atau kemerahjambuan bergantung kepada warna kulit. Kebiasaannya, ia berlaku di bahagian abdomen dan payu dara. Bagi mengurangkan masalah ini, anda seharusnya menyapu lebih banyak losyen vitamin E bagi memastikan ia lembap, minum lebih banyak air untuk mengekalkan hidrasi dan makan makanan yang kaya dengan vitamin C, E dan zink bagi mengekalkan kesihatan kulit. Selepas selamat melahirkan kelak, kesan regangan akan beransur-ansur pudar menjadi garisan putih keperakan.

• Linea Nigra

Terdapat garisan lurus kegelapan yang melintasi pusat ke tulang pubik. Bagi sesetengah wanita, garisan ini sememangnya wujud sebelum hamil tetapi hadir dalam warna yang samar. Tiada apa-apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya. Walau bagaimanapun, ia akan perlahan-lahan pudar selepas kelahiran bayi.

• Jerawat Dan Bintik-bintik

Diakibatkan oleh perubahan hormon kehamilan, sesetengah wanita akan mengalami peningkatan jumlah jerawat dan bintik-bintik. Untuk itu, pastikan kulit kekal bersih dengan menggunakan pencuci muka yang lembut dan pelambap bebas minyak. Elakkan rawatan anti jerawat seperti Retin-A, Accutane dan Tetracycline (sejenis antibiotik) kerana ia boleh mendatangkan kemudaratan kepada bayi. Sesetengah produk membasmi jerawat yang mengandungi benzoyl peroxide adalah selamat tetapi elakkan produk yang tercatat kandungan salicylic acid.

• Spider Naevi/Spider Veins

Ada sesetengah wanita mungkin mengalami masalah salur darah kecil bercabang keluar yang kelihatan seperti labah-labah. Ia boleh dilihat di wajah, bahagian atas leher, dada dan lengan. Perubahan kulit ini berlaku kesan peningkatan aliran darah di bahagian berkenaan. Untuk mengelakkannya, tingkatkan pengambilan Vitamin C dan hindari pendedahan melampau kepada cuaca panas mahupun sejuk. Jangan khuatir dengan perubahan sebegini kerana selepas melahirkan, ia akan beransur-ansur pudar.

• Kegatalan Kulit

Terdapat beberapa sebab yang menyebabkan kegatalan kulit sewaktu hamil. Semakin bayi membesar, semakin perut anda mengembang. Malah, kulit di bahagian berkenaan turut meregang. Keadaan inilah yang menyebabkan kulit menjadi kering dan tegang. Elakkan kulit menjadi kering dengan kerap menyapu krim dan pelembap agar ia kekal hidrat.

• Pruritic Urticarial Papules and Plagues (PUPP)

Bagi sesetengah wanita, kegatalan di bahagian abdomen yang dialami menjadi lebih teruk ketika di trimester ketiga. Yakinilah keadaan ini adalah biasa dalam kehamilan. Ia dikenali sebagai pruritic urticarial papules and plagues (PUPP) di mana sama sekali tidak akan membahayakan bayi dalam kandungan. Keadaan ini akan berubah secara spontan selepas anda bersalin nanti. Walau bagaimanapun, dapatkan pandangan doktor sekiranya kegatalan menjadi lebih teruk. Sesetengah jenis ubat boleh diambil untuk melegakan simptom yang dialami.

• Obstetric Cholestasis 

Berlaku apabila anda mengalami kegatalan kulit terutamanya di tapak tangan dan tapak kaki. Pada masa yang sama, anda akan mengalami loya, jaundis (kulit dan mata kekuningan), kehilangan selera makan dan mudah letih dan lesu. Jika hal ini berlaku, dapatkan pemeriksaan doktor dengan segera.

sumber:http://pama.karangkraf.com/famili/kenali-perubahan-kulit-ketika-hamil-1.60529

ESP DAN VITA-C BUAT WAJAH DAN TUBUH BERSERI SELEPAS BERSALIN

Fungsi ESP :

• membantu membina dan perbaiki tisu-tisu badan.
• Ia memberi tenaga yang berpanjangan dan membaikpulih sel-sel dan tisu-tisu yang rosak.
• Ia mengandungi semua asid-asid amino yang diperlukan oleh tubuh anda bagi mengekalkan tisu-tisu yang sihat, termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dengan sendirinya.

Fungsi Vita-C

• membantu proses pembaikan tisu terutamanya bekas-bekas jerawat dan parut. Juga mengandungi kolagen yang membantu menguatkan sel kulit.

Sharing dari Puan Salmeza Salih

"..da lama nak share dengan kengkawan. waktu preggy muka sangat2 hodoh, berbau, leher dan ketiak hitam, selulit hitam2 di peha. alhamdulillah perut xda pecah2..konsisten makan suplemen shaklee ni, Alhamdulillah. keyakinan diri bertambah. muka jadi bersih dan glowing walaupun x pakai cuci muka. body jd mantop. memnag terbaik la shaklee..."

Klik untuk besarkan imej.

Berminat untuk pulihkan masalah kulit ketika hamil? Hubungi :-

Faizah Zain| Shaklee Independent Distributor 887424| sms 013-2995854

Kesan Masalah Tiroid Buat Badan Kejang dan Menggigil selepas Pembedahan

Baru-baru ni saya dimasukkan ke wad atas sebab-sebab tertentu yang tak dapat dielakkan. Dalam wad tu saya bertemu dengan ramai kawan-kawan baru yang ada pelbagai masalah kesihatan. Terasa bertuah sangat sebab masalah saya taklah sebesar kawan-kawan dalam wad tu. Salah seorang yang jadi kawan baik saya adalah seorang wanita berbangsa India yang bernama Kaliamah. Saya tengok parut pembedahan masih jelas di lehernya akibat masalah tiroid. Sebenarnya dia dimasukkan kembali kerana kesan masalah tiroid buat badannya kejang dan menggigil selepas pembedahan.

Sekadar gambar hiasan.

Kenapa badan Kaliamah kejang dan menggigil?

Menurut Kaliamah, badannya kejang macam diserang strok, mulut senget dan badannya menggigil disebabkan selepas pembedahan badannya hilang jumlah kalsium yang sangat banyak. Tambahan pula dia menyusukan anaknya yang berusia setahun, jadi kehilangan kalsium bertambah cepat. Selepas dimasukkan ke hospital, badannya disalurkan kalsium dalam bentuk cecair melalui tiub ke tubuh dan juga terpaksa mengambil kalsium dalam bentuk tablet juga. Tiap-tiap hari dia dipantau, bila kalsium diberikan, barulah tubuhnya hilang kejang dan tidak menggigil lagi.

Nak Hadiahkan Ostematrix buat Kaliamah

Walaupun saya cuma berada 3 hari di hospital tapi terasa macam sudah lama mengenali Kaliamah. Macam-macam yang kami bualkan. Masa yang terhad membuatkan saya tak sempat menghadiahkan Kaliamah sebotol Ostematrix. Kenapa saya nak hadiahkan Ostematrix? Kerana Ostematrix sumber kalsium terbaik, yang lengkap dengan vitamin D dan Magnesium yang mudah diserap oleh badan tanpa meninggalkan kesan sampingan pada tubuh. Lagipun Ostematrix ni daripada sumber semulajadi. 1 biji ostematrix = 80 biji badam = 1 gelas susu berkalsium tinggi. Mungkin kalau bertemu lagi dengan Kaliamah saya akan hadiahkan kepadanya, saya kesiankan Kaliamah sebab dia selalu risau akan masalah kesihatan dirinya disebabkan anak-anaknya yang masih kecil. Tunggulah Kaliamah, kalau ada rezeki, Ostematrix akan jadi milikmu!

Faizah Zain| Shaklee Independent Distributor 887424| sms 013-2995854

Makanan yang Ibu Hamil Perlu Elakkan dan Set Kehamilan Terbaik

Tak semua makanan bagus untuk ibu-ibu hamil, ada yang boleh memudaratkan pada ibu dan bayi dalam kandungan. Di sini saya kongsikan makanan yang ibu hamil perlu elakkan agar tiada perkara buruk terjadi pada ibu dan bayi dan set kehamilan terbaik buat ibu-ibu hamil.

Ibu Hamil perlu lebih berhati-hati ketika memilih makanan.

Apakah Makanan yang Boleh Membahayakan Ibu Hamil dan Perlu Dielakkan?

1-Daging mentah : Makanan laut yang tidak dimasak atau daging lembu/ayam yang tidak dimasak sepenuhnya perlu dielak bagi mengelakkan risiko pencemaran seperti bakteria Coliform, toxoplasmosis dan Salmonella. Tambahan pula, ibu mengandung berisiko tinggi mendapat keracunan makanan akibat penurunan daya tahan imun semasa hamil. Mungkin tidak menjadi kebiasaan rakyat Malaysia untuk mengambil makanan mentah tetapi risiko tetap ada memandangkan asimilasi budaya pemakanan seperti makanan barat atau mungkin Sushi dari Jepun.

2-Daging Deli : Daging Deli seperti ham, ayam turki, salami dan bologna atau hotdog juga perlu dielakkan kecuali jika daging ini di masak sepenuhnya. Daging seperti ini mampu menyebabkan keracunan makanan dinamakan listeriosis. Listeriosis berpunca dari sejenis bakteria dipanggil Listeria monocytogenes. Pemanasan sewaktu memasak boleh membunuh bakteria ini. Kebanyakan orang tidak mengalami apa-apa masalah apabila termakan makanan yang tercemar dengan listeria. Tetapi, ia berbeza bagi ibu mengandung yang 20 kali lebih berisiko dan membawa kepada penyakit berbahaya. Dan bayi dalam kandungan mendapat kesan jangkitan yang lebih teruk berbanding ibu iaitu risiko keguguran, kelahiran pramatang atau kematian.

3-Ikan bermerkuri tinggi : Ikan yang mempunyai kandungan merkuri yang tinggi berkait rapat dengan kelewatan perkembangan dan kerosakan otak. Contoh ikan bermerkuri tinggi ialah ikan yu, ikan todak, ikan kembung raja. Semakin tinggi kedudukan ikan dalam rantai makanan semakin banyak kandungan merkuri yang terdapat dalam ikan tersebut. 

4-Ikan yang terdedah dengan pencemaran industri : Elakkan ikan yang ditangkap dari tasik atau sungai tercemar dengan polychlorinated biphenyls yang tinggi. 

5-Kerang-kerangan mentah : Majoriti kes bawaan makanan laut adalah berpunca dari kerang-kerangan mentah seperti kerang, tiram, dan kepah. Proses memasak mungkin membantu dalam nyah-bakteria tetapi bukan jangkitan berkaitan alga.

6-Telur Mentah : Telur mentah atau makanan yang mengandungi telur mentah mungkin mengandungi bakteria salmonella. Bakteria ini juga mampu menyebabkan keracunan makanan yang teruk. 

7-Keju Lembut : Keju lembut yang diimport mungkin mengandungi Listeria. Listeria mampu menyeberangi uri, menjangkiti bayi dalam kandungan dan seterusnya membawa kepada jangkitan atau keracunan makanan yang boleh membawa maut.Elakkan pengambilan keju seperti Brie, Camembert, Roquefort, Feta, Gorgonzola dan sebagainya.

8-Susu yang tidak dipasteur : Susu sebegini juga mungkin mempunyai Listeria. Pastikan susu yang diminum ialah susu yang dipasteur.

9-Kafein : Elakkan kafein terutamanya di awal trimester untuk mengelakkan kebarangkalian keguguran. Secara amnya, pengambilan kafein dihadkan ke 200mg sehari semasa mengandung. Terdapat kajian mengatakan pengambilan kafein berlebihan mampu menyebabkan keguguran, kelahiran pramatang, berat lahir yang rendah dan sebagainya. Langkah terbaik ialah mengelakkan pengambilan kafein semasa mengandung.

10-Alkohol : Tiada amaun alkohol yang selamat semasa mengandung, jadi pengambilannya seharusnya dielakkan semasa mengandung. Pendedahan alkohol prenatal boleh mengganggu perkembangan sihat bayi. Fetal Alcohol Syndrom atau gangguan tumbesaran yang lain boleh berlaku bergantung kepada amaun, masa dan cara pengambilan. 

11-Sayur yang tidak dibasuh : Pastikan ibu membasuh sayur yang hendak dimakan dengan sempurna bagi mengelakkan risiko toxoplasmosis. Toxoplasmosis mungkin mencemarkan tanah dimana sayur ditanam.

Memandangkan tiada lagi kajian yang membuktikan nenas dan daging kambing menyebabkan keguguran, ibu-ibu berhak untuk memilih samada untuk mengambil makanan yang dikhuatiri atau pun tidak. Daging kambing boleh membahayakan ibu mengandung jika tercemar dengan bakteria seperti Listeria ataupun Salmonella. Daging kambing seperti daging lain (ayam, lembu, kerbau dan sebagainya) akan mengalami proses pencernaan yang sama melibatkan penguraian protein, lemak dan lain-lain. Bagi nenas pula, buah-buahan disarankan untuk ibu mengandung kerana kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Jika ibu-ibu was-was untuk makan nenas, pilihlah buah-buahan yang lain. Tuhan menciptakan kita pelbagai jenis haiwan dan pelbagai jenis tumbuh-tumbuhan, jadi jangan risau!. Jika takut untuk makan daging kambing dan nenas, makan daging ayam dan tembikai!.

SUMBER: http://tanyadietitian.blogspot.com/2011/09/ibu-bayi-makanan-yang-perlu-dielakkan.html

Set Kehamilan Untuk Meningkatkan Kecergasan dan Kesihatan Ibu Hamil juga Bayi

Lengkap dengan nutrisi yang diperlukan oleh ibu-ibu hamil.

Set ini mengandungi 4 vitamin asas iaitu :

[1] VitaLea : Bekal 28 vitamin dan mineral untuk isi kekurangan dalam pemakanan ibu. Zat besi membantu proses pembentukan sel darah merah yang sangat diperlukan ketika mengandung. Zat besi juga berperanan untuk memastikan bayi mendapat semua zat dari makanan ibu, jadi ini akan mengurangkan risiko bayi pra matang dan masalah bayi kurang berat badan.

[2] Vita-C : Meningkatkan imun tubuh ibu yang lemah ketika mengandung.

[3] B-Complex : Menenangkan dan mengelakkan stress serta keletihan yang dihadapi ketika mengandung. Kandungan asid folik di dalam B-Complex melindungi bayi dari kecacatan saraf tunjang.

[4] Ostematrix : Membantu mengurangkan masalah ibu mengandung seperti sakit-sakit badan, urat, otot dan saraf , buasir dan sembelit, tidur tidak lena.

** Sangat digalakkan mengambil Omegaguard pada 2nd dan 3rd Trimester

[5] Omega Guard : Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan. Mengandungi DHA yang sangat penting untuk otak. DHA dan EPA dari Omega Guard penting untuk pembentukan otak dan mata baby. Untuk ibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan.

Testimoni Ibu Hamil yang Menggunakan Set Kehamilan Shaklee

klik untuk besarkan imej.

Ingin mendapatkan Set Kehamilan Shaklee? Hubungi

Faizah Zain| Shaklee Independent Distributor 887424| sms 013-2995854