Tak suka minum susu tapi nak elak Osteoporosis...Macam mana tu?

Osteoporosis akan bertambah teruk dari setahun ke setahun jika tidak dikawal.

Memang ramai yang tak berapa suka minum susu. Sesetengah tak suka rasa, sesetengah tak suka pada baunya. Ada juga yang tak pernah minum susu kecuali susu ibu. Macam-macam kan..:).Tapi kalau tak suka minum susu, ada banyak makanan yang kaya kandungan kalsium untuk kesihatan tulang kita dan untuk elak Osteoporosis. Cuma, yakinkah kita pengambilan susu atau makanan yang kaya kalsium tu bertepatan dengan keperluan tubuh kita?

Sebelum tu tahu tak apa itu Osteoporosis? Meh.. kita baca dulu pasal Osteoporosis, saya "copy" artikel dari Utusan Online ni dekat blog www.mamafaiz.com

Perbezaan di antara tulang yang sihat dan tulang yang alami Osteoporosis

=====================================================================

Osteoporosis adalah satu keadaan kehilangan tisu tulang, mengakibatkan tulang-tulang rapuh dan mudah patah. Ia biasa berlaku di kalangan mereka yang meningkat usia dan golongan wanita berikutan menopaus, bila badan tidak lagi dapat menggantikan tisu-tisu tulang yang lama dengan tisu baru yang lebih sihat. Apabila usia meningkat, anda juga akan mengalami kekurangan jumlah tisu-tisu tulang, menyebabkan tulang menipis. Tulang akan mudah jadi rapuh dan mudah patah, terutamanya tulang belakang, pergelangan tangan dan tulang pinggul.

Tulang adalah tisu hidup yang membaiki sendiri secara berterusan. Ia terdiri dari bahagian luar yang keras, mengandungi jaringan kolagen ( serat elastik yang kuat ) bahan mineral salur darah dan sum-sum tulang. Tulang yang sihat biasanya amat padat dan ruangan di antara tulang adalah kecil.Dalam kes osteoporosis, ruangan adalah besar, menjadikan tulang lemah dan kurang elastik.Perubahan pada paras hormon boleh memberi kesan ke atas kekuatan tulang. Sebagai contoh, hormon estrogen bagi wanita boleh mencegah osteoporosis. Selepas menopos, paras estrogen menurun, menyebabkan tulang menipis dengan cepat. Osteoporosis lebih kerap berlaku dan boleh menjadi lebih teruk.

Tanda dan Gejala

Osteoporosis mengambil masa beberapa tahun untuk berkembang. Gejala pada mulanya tidak begitu ketara pada peringkat awal dan boleh mengambil beberapa bulan dan tahun untuk muncul.Tanda osteoporosis termasuklah sakit sendi, sukar untuk berdiri lurus atau duduk atau kepatahan tulang tanpa hentaman atau hentakan. Apabila tulang menjadi nipis (rendah dalam jisim tulang) , perpecahan tulang pergelangan tangan, tulang pinggul atau tulang spinal (vertebra) lebih senang patah. Batuk atau bersin mungkin menyebabkan patah tulang dada (rib) atau berpotensi untuk tulang belakang reput.

Kepatahan tulang dalam usia lanjut boleh menjadi serius, kerana tulang tidak boleh membaiki diri sendiri dengan berkesan. Ini boleh menyebabkan kepada artritis dan mungkin menyebabkan kecacatan. Artikel tambahan:Masih belum terlambat untuk menyelamatkan masa depan anda walaupun anda sudah melebihi usia 30 tahun. Anggap tulang anda seperti akaun bank dan kalsium sebagai 'duit' yang disimpan di dalamnya. Tulang anda menyerap kalsium paling banyak sebelum umur 18 tahun dan inilah masanya akaun bank tulang anda akan mengumpulkan simpanan terbanyak. Lagi banyak anda simpan, lagi banyak anda akan ada apabila semakin tua.

=====================================================================

Dah baca kan artikel tu? Agak-agak lepas baca terfikir tak betapa pentingnya kita jaga kesihatan tulang kita sedari muda lagi.

Kalau tak suka minum susu, ambillah Vitamin Shaklee Osteomatrix sebab ia antara yang terbaik dan boleh digelar "Vitamin Osteoporosis". Selain berfungsi sebagai vitamin untuk tulang, ada banyak lagi fungsinya yang lain,

Tak kenal maka tak cinta!

Tahukah Anda?

1 tablet Ostematrix Shaklee bersamaan dengan 1 gelas susu kalsium tinggi, dan bersamaan jugak dengan 80 biji badam. Hebatkan! Osteomatrix ni.

Di bawah ini dikongsikan lagi fakta ringkas tentang Osteomatrix

fakta ringkas: OsteMatrix Membekalkan:

• 1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi
• 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya
• 400 IU (100% DV) vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium

Kaplet bersalut yang mudah ditelan

• Sajian harian hanyalah sebanyak empat kaplet. Untuk hasil yang lebih baik, ambil dua biji kaplet, dua kali sehari berserta makanan.

Ostematrix-Membantu Mengurangkan Risiko Osteoporosis

Kalsium dan Vitamin D yang mencukupi sepanjang hayat yang merupakan sebahagian daripada diet yang seimbang berupaya mengurangkan risiko osteoporosis. Sebagai tambahan bagi membina tulang dan gigi yang kuat, nutrisi yang terdapat di dalam OsteMatrix berupaya:

• Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal*
• Membantu dalam pengecutan otot dan pelancaran saraf*
• Menolong mengurangkan simptom-simptom senggugut seperti perut kembung, kekejangan, retensi air, mudah meradang dan kemurungan.*

Jika anda ingin kesihatan tulang terjamin boleh amalkan pengambilan Osteomatrix dari sekarang, mencegah lebih baik dari mengubati!

SMS ke 013-2995854 untuk pesanan atau pertanyaan atau like page www.facebook.com/OrganicSupplementShoppe

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor

Lelaki pun boleh kuruskan badan dengan mudah...

Mungkin sebelum ni kalau kita tengok dekat mana-mana iklan sekalipun lebih banyak cerita pasal testimoni perempuan dari lelaki . Sebenarnya lelaki atau perempuan pun, suka pada yang cantik dan "perfect", cuma "maybe"definisi cantik antara lelaki dengan perempuan tu yang tak sama. Masa saya kerja "part time" dekat Klinik di Shah Alam yang kebetulan duduk bersebelahan "Kedai Mamak" selalu saya perhatikan lelaki yang gemar keluar masuk "Kedai Mamak" ni. Kalau tengok susuk tubuh masing-masing dekat badan "ok" bila dekat bahagian perut mesti sama, masalah perut buncit. Agaknya diet yang pilihan diaorang dekat situ lebih kepada makanan yang kaya dengan santan, minyak sapi dan mentega atau marjerin membuatkan ramai yang berhadapan dengan masalah ni. Jangan marah pulak ye!..Bukan tak boleh makan dekat "Kedai Mamak" tapi kena pandai pilih menu. Kalau pagi dah makan roti canai , petang bolehlah makan capati, tosai atau roti nan(pilih yang biasa jangan ambil yang ada keju) pulak....Tapi tak susah nak turunkan berat badan sebab lelaki pun boleh kuruskan badan dengan mudah... sendiri. yang penting bersungguh-sungguh dengan apa yang dihajati tu.

Mungkin anda boleh tengok carta ni sebagai "guideline" bila nak makan di "kedai mamak".

Bercakap pasal kurus..saya nak kongsikan pengalaman En.Muhammad Faiz yang berjaya menurunkan berat badannya ..Jom kita baca pengalaman beliau..

Beliau ambil ESP bersama-sama dengan Cinch Shake. Sebenarnya ESP membekalkan tenaga dan akan buat kita rasa cepat kenyang (ESP bukan setakat mencantikkan kulit saja tau!) manakala Cinch Shake pula adalah protein yang sangat diperlukan untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sehingga sebanyak 35%. Sebab tu berat En. Muhammad Faiz boleh turun sehingga 4kg lepas ambil ESP+Cinch Shake. Untuk ketahui lebih banyak lagi manfaat ESP dan Cinch Shake boleh baca di bawah :-

ESP - Soy Protein Isolate Powder

Bukan setakat untuk kulit, juga untuk  "weight  management".

ESP - Soy Protein Isolate Powder

Protein Bukan-GMO yang Lengkap dengan semua Asid Amino Perlu.

Serbuk ESP Shaklee merupakan sumber protein soya terbaik. ESP menyediakan 14 gram protein soya bukan-GMO berkualiti tinggi dengan semua asid amino yang tubuh anda perlukan bagi proses sintesis protein termasuk sembilan asid amino penting. Berbanding protein daripada sumber daging, telur dan tenusu, ESP

 adalah rendah lemak dan bebas laktosa dan kolesterol.

Shaklee ESP:

• Menyediakan tenaga berkekalan dan membantu menahan rasa lapar kerana bekalan sumber tenaga yang konsisten 
• Protein soya membantu mengurangkan kolesterol.

• Mengandungi lima vitamin B penting, separuh daripada keperluan kalsium harian, dan soya isoflavones. Kajian menunjukkan yang soya membantu dalam mengawal kestabilan hormon semasa tempoh putus haid.*

• Protein soya bukan-GMO ini dihasilkan di bawah satu Program yang digelar Identity Preservation Program (IPP), di mana kacang soya dipantau dan dijaga dengan teliti dari proses menanam hinggalah saat pemprosesannya.

Cinch™ Shake

Cinch shake mengandungi leusine supaya badan tidak kelihatan lembik selepas  hilang berat  badan.

Cinch™ Shake merupakan minuman yang sungguh lazat dan berzat untuk membantu anda memelihara otot yang penting dan menjadikan anda sentiasa berasa kenyang dan berpuas hati di samping mengurangkan berat badan. Rumusan proprietary kami diperkaya dengan Leucine™ iaitu asid amino yang memberi signal kepada badan untuk memelihara otot semasa pengurangan berat badan.

Dalam kata lain, leusina dalam Cinch™ Shake membantu anda menghilangkan lemak tetapi tetap memelihara otot anda. Setiap kali anda menikmati Cinch™ Shake, anda akan memperolehi 24 gram protein dan ini adalah penting.

Mengapa? Ini kerana protein digunakan untuk membina otot yang boleh meningkatkan metabolisma anda dan membakar kalori. Makanan yang kaya dengan protein juga dapat menahan kelaparan, ini boleh membantu mengurangkan pengambilan makanan ringan di antara waktu makan.

Dan tidak ketinggalan juga terhadap kandungan leusina dan zat-zat yang diperlukan oleh badan anda:

•Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa seperti santapan manis/pencuci mulut

•Mengandungi Cinch Pro™ iaitu suatu campuran protein eksklusif yang diperkaya dengan asid amino leusina.

•Diperkaya dengan Leucine™ untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan.

•Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian bagi membolehkan anda berasa puas dan kenyang.

•Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian

•Nilai glisemia yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga.

•Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting.

•Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan (soya bukan GMO)

Jika ingin turun berat seperti En.Muhammad Faiz, boleh sms ke 013-2995854 untuk pesanan atau pertanyaan atau boleh like page www.facebook.com/messages/OrganicSupplementShoppe untuk info lanjut.

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor

Masalah jerawat dan petua tradisional

Rasanya kalau sebut pasal jerawat pasti setiap orang ada pengalaman tersendiri termasuklah saya sendiri. Ingat masa di kampus dulu, kalau ada "roommate" yang tumbuh jerawat, boleh dengar tetiba ada jeritan "Jerawat?..Oh tidakkk..!!". Mulalah dari pagi ke petang terbelek-belek muka kat cermin tu. Kalau cermin tu boleh cakap dia pun dah marah sebab bosan tengok muka orang yang sama dok mengeluh depan cermin :). Tu waktu zaman kampus dulu. Pengalaman sendiri,yang tak dapat dilupakan waktu di sekolah menengah dulu, saat-saat yang paling teruk naik jerawat. Mungkin sebab perubahan hormon menginjak ke zaman remaja, menyebabkan jerawat naik tak berhenti-henti. Masa sekolah dulu manalah tahu pasal suplemen ni, tambah pulak sekolah lagi, duit poket cukup-cukup untuk buat belanja makan kat kantin je. Kalau "over budget" jawabnya tak makanlah hari tu. Sebab tulah dulu masalah jerawat dan petua tradisional tak dapat dipisahkan. Semuanya sebab budget.

Inilah contoh serbuk kunyit yang saya guna tu..:)

Kalau waktu tu, kalau ada terbaca pasal petua-petua yang tak pakai budget banyak mulalah nak cuba, dari serbuk kunyit yang ada kat dapur sampailah petua guna daun gelenggang untuk hilangkan jerawat. Kalau pakai kunyit, kuning muka satu hari, orang pakai kunyit hidup, saya pulak pakai serbuk kunyit yang mak buat goreng ikan..huhuhu..yang tu je ada kat rumah pakai sapu jerlah kat muka ni, kekadang tengok macam berkesan jugak cuma warna kuning kat muka tu yang payah nak hilang. kelakar pulak fikir, punya taksub nak lawa punya pasal tu yang sanggup buat apa saja. Tu ok lagi yang paling teruk masa saya nak cuba petua guna daun gelenggang. Terbaca dekat suatu majalah daun gelenggang boleh hilangkan jerawat, so dok "aim" pokok gelenggang depan surau. Masalahnya nak pergi ambik malulah pulak, tu tempat budak-budak muda main sepak takraw petang-petang, mesti diaorang pelik apa budak perempuan ni buat dalam semak, kalau saya ambil "time" tu jugak daun gelenggang, jatuhlah imej huhuhu..jadi saya tunggu sampai malam..lepas ngaji Quran cepat-cepat pergi redah gelap, takde rasa takut pulak ada ular ke binatang bisa ke..yang penting daun gelenggang!.Dah dapat daun tu nak kena tumbuk pulak..dah siap tumbuk mulalah tampal dekat muka dengan harapan muka jadi licin berseri, tetiba rasa pijar satu muka...panasss...rupa-rupanya mak buat sambal belacan pakai lesung batu tu..Huhuu..tambah lagi la ramuan kat muka hari tu..

Daun gelenggang yang saya pernah guna tu..

Tapi selepas kenal Shaklee baru tahu kalau setakat letak ramuan kat muka , benda tu tak seefektif kalau kita "improve" sekali kesihatan dalaman kita, kalau setakat dari luaran jer yang kita jaga "maybe" jerawat tu akan berulang kembali, sebab masalah jerawat berpunca dari kekurangan zat nutrisi di dalam tubuh seseorang itu.

Di sini adalah vitamin-vitamin untuk yang ada masalah jerawat

• GLA - untuk pulihkan kulit rosak.
• Vita-E - untuk menghilangkan kesan parut-parut akibat jerawat.
• B-complex - untuk membekalkan B6, penyebab jerawat adalah kerana kekurangan B6
• Vitalea - Di dalam Vitalea ada chromium yang bantu metabolisma gula. Metabolisma gula yang tak stabil boleh sebabkan jerawat.
• Zinc Complex - adalah untuk mengurangkan dan mencegah jerawat serta memulihkan kesan-kesan luka akibat jerawat. 

Jadi kalau anda ada masalah jerawat yang sukar hilang dan bertambah teruk dari sehari ke sehari anda boleh ambil vitamin-vitamin semulajadi ini sebagai langkah penyelesaian jerawat itu.

Boleh sms ke 013-2995854 jika berminat untuk membuat pesanan atau pertanyaan atau boleh like page www.facebook.com/OrganicSupplementShoppe untuk info lanjut.

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor

Arghhhh! Stressnya....Apa Nak Buat Ni??

Kekadang kena hari-hari yang kita betul-betul stress rasa macam nak jerit-jerit kuat-kuat..."Arghhhhhhhhhhhhhhhh..!!!" Tapi nanti orang ingat kita gila pulak..Tak pasal-pasal "free of charge" masuk Hospital Bahagia...Kalau sebagai seorang muslim kita kena berbalik pada agama..Maybe kita rasa segan nak mengadu kat seseorang, bukan mudah nak buka pekung sendiri. Jadi yang terbaik mengadulah pada Allah..Kita boleh lakukan amalan-amalan yang berbentuk kerohanian macam solat-solat sunat, baca surah-surah tertentu di dalam Al-Quran seperti :

• Al-Fatihah
• Al-Ikhlas
• An-Naas
• Al-Falaq
• Al-Kaafiruun
• Al-Kahfi
• Al-Anbiya'
• Al-Waqiah
• Al-Qursi
• Al-Insyirah
• Yaasin
• Yuusuf
• Thoha
• Ali Imraan

yang dapat mendamaikan jiwa kita kembali. Jangan biarkan stress tu memakan diri kita..umpama api di dalam sekam..diluar takde apa-apa yang berlaku..tetapi di dalam berbara terbakar..Lagi satu jangan kita lepaskan stress kita pada orang yang tak bersalah contohnya macam pada anak-anak kalau dah berkeluarga atau kalau belum maybe pada sahabat atau keluarga dan paling teruk pada barang-barang kesayangan anda macam handphone..Huhuhu..kalau duit banyak takpela..boleh beli baru, kalau tak kita jugak yang susah nanti. Tak elok macam tu. Semua tu akan turut mengundang rasa benci orang lain pada anda juga.

Sebenarnya selain amalan kerohanian terdapat beberapa makanan yang membantu menurunkan ketegangan stress anda. contohnya macam gambar di bawah ini :-

Anda boleh ambil makanan ini apabila terasa stress anda semakin memuncak. Tapi kalau rasa payah nak cari makanan ni kalau dalam simpanan anda ada B-complex, anda boleh ambil B-complex sebagai ganti makanan ini. B-complex berfungsi sebagai penstabil hormon yang membantu mengurangkan tekanan seseorang itu..

Di sini info serba ringkas tentang B-complex

Apakah B Complex ?

B complex terdiri dari kumpulan lapan (8) vitamin B iaitu thiamin (B-1),riboflavin (B-2),niacin(B-3),pantothenic acid (B-5), pyridoxine (B-6), folic acid (B-9) and cobalamin (B-12) dan Biotin.

Apa kebaikan vitamin B complex sebenarnya?

Banyak keperluan vitamin B complex ini, antaranya ialah untuk mengurangkan tekanan emosi dan kelesuan, Membantu dalam kestabilan saraf dan meningkatkan proses pemikiran, Menukarkan makanan kepada tenaga-menolong memetabolismekan karbohidrat, lemak dan protein, Mencegah barah serviks, penyakit jantung dan kecacatan spina, menggalakkan kesihatan system kardiovaskular yang lebih baik.

Apa kelebihan vitamin B complex Shaklee?

Selain lengkap dengan lapan kumpulan vitamin B , vitamin B Complex Shaklee dilengkapi dengan Sistem penyerapan Boaktif Berpaten. Lebih tepat lagi asid Folik, iaitu sejenis vitamin B tidak dapat diserap dengan mudah. Namun begitu Shaklee telah menghasilkan suatu selaput asid folik yang unik ntuk menjadikan zat tersebut lebih mudah diperolehi dan digunakan dalam badan.Teknologi berpaten ini adalah ekslusif bagi Shaklee. Secara ringkasnya Vitamin B yang lebih baik mempunyai ciri2 berikut :

-Sistem penyerapan bioaktif berpaten
-Kesemua lapan jenis vitamin B yg diperlukan termasuk Biotin
-Peningkatan penghantaran zat
-Tablet mudah ditelan

Siapa sebenarnya yang perlu B complex?

Semua individu perlukan vitamin B terutama mereka yang

· Terdedah kepada sinaran matahari

· Terdedah kepada tekanan kerja dan beban kerja yang banyak

· Mereka yang mempunyai sakit kencing manis, tekanan darah tinggi, migraine

· Mereka yang tidak dapat fokus dalam pekerjaan yang dilakukan.

· Mereka yang hendak menjaga kecantikan tubuh badan

· Mereka yang nak nampak cantik dan muda

· Mereka yang mengandung dan menyusukan anaknya

· Wanita yang mengambil pil perancang

Maka, jika anda mempunyai kekangan dalam memastikan pengambilan vitamin B yang lengkap, cubalah amalkan pengambilan suplemen B Complex...

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 

Kalau berminat boleh sms 013-2995854 untuk sebarang pertanyaan atau pesanan

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor

Power of Protein for Long Lasting Energy

Kalau tengok title tu...banyak maksud tersirat..dalam tenaga berpanjangan tu..Sebelum ni masa baru-baru register dengan Shaklee saya sendiri pun hairan apasal diaorang asyik sebut-sebut ESP..best sangat ke?Akhirnya setelah "membodek" encik suami berjaya juga saya beli ESP ni..Saya beli sebab susu saya makin merudum sejak anak ke-2 saya berumur 10 bulan. Saya tengok dia macam tak kenyang2 lepas minum susu. Lagi satu sebab orang cakap ESP ni boleh cantikkan kulit, gebukan wajah dan anjalkan "aset" sekali. Tu yang berkobar-kobar nak try tapi tak pernah terfikir yang ESP ni turut bekalkan tenaga sekali, memang bila umur dah mula bertambah dan anak2 makin lasak(dua2 plak hero)rasa lesu je..dengan kain berlambak tak berlipat, kerja rumah yang tak siap2 memang mood pun jadi tak elok je memanjang. Tapi lepas minum ESP dalam seminggu dah mula ada kesan yang baik pada tenaga saya. Walaupun sibuk nak "update" status kat fanpage, nak berblog dan segala macam..takde plak rasa penat. Alhamdulillah dapat kesan positif "after" ambil ESP.  Kulit pada bahagian tangan yang paling ketara berubah, sebelum ni nampak macam tangan "makcik-makcik" je..Tapi after minum ESP tengok kulit tangan jadi tegang, halus dan cerah. Parut-parut yang ada dekat tangan mula nampak pudar.susu pun rasa makin pekat jadi baby pun cepat kenyang, ni baru seminggu saya ambil ESP..dalam sebulan pasti banyak lagi perubahan lain lagi yang akan nampak, Insya_Allah.

Inilah hero-hero saya..Lasak 24 jam..Time berhenti masa tidur je..

Jom kita tengok secara ringkas ESP ni..

Kelebihan Shaklee ESP:

• membantu membina dan perbaiki tisu-tisu badan

• Ia memberi tenaga yang berpanjangan dan membaikpulih sel-sel dan tisu-tisu yang rosak.

• menyediakan 14gram protein kacang soya dalam setiap hidangan untuk kesihatan jantung

• Diproses dengan air (bukan dengan bahan kimia) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones seperti genistein dan daidzein.

• setiap hidangan membekalkan 50% daripada Nilai Harian kalsium untuk menyokong tulang yang kuat

• kandungan fitoestrogen untuk kesihatan prostat,payudara dan menepous

• indeks glisemik yang rendah untuk membantu mengekalkan paras gula dalam darah

• Shaklee hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non-GMO (Non-Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ditanam, dituai hinggalah diproses.

• tidak mengandungi kolesterol dan laktosa.

• Ia mengandungi semua asid-asid amino yang diperlukan oleh tubuh anda bagi mengekal tisu-tisu yang sihat, termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dengan sendirinya.

• Tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, pewarna dan bahan pengawet.

Apa yang anda akan dapat setelah minum ESP ni?

• Pelajar dan pekerja atau individu dewasa : As energy booster (kalau minum pagi2 tu. terasa "energetic"dan tak rasa lapar sangat.. so bonuslah for weight management)

• Lelaki : melindungi dari sebarang penyakit kronik

• Ibu mengandung : for a healthier pregnancy – well-grown fetus

• Breasfeeding: membantu penghasilan sel hidup yang terdapat dalam susu ibu, memberi tenaga kepada ibu menyusu

• Wanita : keanjalan kulit… (protein penting kepada mereka yang ingin kulit yang cantik dan ton warna yang sekata. Mereka yang mempunyai bekas jerawat yang berwarna hitam adalah disebabkan kekurangan protien untuk membina sel baru dan menyingkirkan sel mati yang berwarna hitam tersebut).

Bagaimana cara bancuhan yang betul untuk ESP?

Bancuhkan 1 sudu besar ESP bersama air masak (sejuk atau air suam2 kuku) ataupun bancuh bersama milo, susu atau jus atau ape2 air favourite anda cuma jgn bancuh dgn air yang terlalu panas kerana kandungan zat protein mudah musnah pada suhu yang tinggi..

Kalau anda sendiri nak rasai apa yang saya rasa..anda boleh

sms ke 013-2995854 untuk sebarang pertanyaan atau pesanan.

Faizah Zain

Shaklee Independent Distributor

Khasiat Oat dan Resepi Oatmeal Pancakes

Tahukah anda bahawa untuk menjaga kesihatan jantung, anda hanya perlu memakan sekurang-kurangnya 70g. oat setiap hari?

Oat sudah bertahun lamanya terkenal kerana khasiat kebaikannya kepada kesihatan kita secara keseluruhan, terutama sekali kepada kesihatan jantung.

Ia bermula pada tahun 1854 apabila ‘Raja Oatmeal’ Ferdinand Schumacher memperkenalkan oat di Amerika dan menganggap oat sebagai tambahan yang sihat kepada pemakanan. Dakwaannya kini sudah dibuktikan secara saintifik.

Kini, pakar-pakar pemakanan dan diet memberi penekanan terhadap keberkesanan oat sebagai rumusan paling semulajadi untuk menjaga kesihatan dan mencegah penyakit jantung.

Oat mengandungi serat larut yang secara aktif menyerap dan membantu menghapuskan kolesterol berlebihan yang boleh menyumbat arteri anda dan menyebabkan penyakit jantung.

Pengambilan oat membantu menurunkan tahap kolestrol dan akhirnya menjadikan jantung lebih sihat!

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pengambilan oat secara tetap benar-benar berkesan untuk menurun dan memperbaiki tahap kolesterol.

Menjaga kesihatan jantung anda adalah semudah mengambil oat setiap hari.

Sebagai contoh, Quaker Quick Cooking Oatmeal dan Quaker Instant Oatmeal bukan sahaja boleh dijadikan sajian makanan yang berkhasiat dan mengenyangkan, malah ia juga memberikan banyak manfaat kesihatan. Kedua-dua produk ini boleh didapati di mana-mana pasar raya berhampiran.

Emping oat bukan sahaja berkesan menurunkan tahap kolesterol darah tetapi juga menjamin kesihatan usus dengan menyediakan sumber nutrien secara perlahan-lahan dan konsisten seperti mana yang diperlukan untuk membaharui sel-sel usus.

Serat merangsangkan pengeluaran air liur, yang memudahkan anda mengunyah dan menelan. Apabila berada dalam perut, ia membantu mencairkan kandungannya, menjadikannya lebih mudah untuk dihadam.

Serat dalam usus kecil membantu memperlahankan kadar penghadaman nutrien dalam makanan. Ini memastikan semua nutrien dalam makanan digunakan oleh badan.

Serat juga membantu mencegah banyak masalah ketidakselesaan yang dialami oleh orang tua, seperti sembelit dan buasir.

Oat mengandungi lebih banyak kalsium, protein, magnesium, zat besi, zink, kuprum (copper), mangan (manganese), tiamin dan vitamin E berbanding makanan bijirin lain seperti gandum dan rai.

Seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, oat mengandungi fitokimia yang merupakan bahan kimia semula jadi dalam tumbuh-tumbuhan yang membantu menentang penyakit.

Oat secara khusus mengandungi banyak flavonoid yang merupakan antioksidan yang amat berkesan untuk membantu mencegah penyakit jantung.

Oat adalah juga makanan yang ideal untuk semua peringkat umur. Mudah diterima sebagai makanan pepejal permulaan untuk bayi dan juga orang tua, oat kerap digunakan dalam program membantu mangsa kebuluran kerana keupayaannya membekalkan khasiat pemakanan berkualiti secara tidak mahal.

Oat kini menjadi kegemaran di kalangan chef pastri untuk mencipta roti, biskut, mufin dan kek yang paling lazat dan sihat! Quaker mempunyai beberapa resipi masakan tempatan terkenal yang menggunakan oat seperti Rendang Ayam Quaker dan Pegedil Quaker.

Ada yang menambah emping oat ke dalam sajian kari kerana ia menjadikan kuah kari lebih pekat dan lebih lazat!

Anda juga boleh menggunakan oat sebagai salutan ikan dan ayam goreng. Dengan cara ini, anda boleh memuaskan cita rasa dan mendapat manfaat kesihatan daripada oat!

Usaha menjaga kesihatan jantung patut dimulakan dari kecil. Ibu bapa patut menyemaikan tabiat makan oat di kalangan anak-anak mereka dengan menggalakkan sarapan emping oat dan menambah oat ke dalam masakan.

Kuasa oat tidak boleh diperkecil kerana ia memberi khasiat kebaikan dan kesihatan yang menakjubkan untuk anda dan keluarga anda. Sempena Hari Jantung Sedunia yang diperingati di seluruh dunia pada 24 September. Mulakan tabiat mengambil oat hari ini untuk menjamin jantung yang lebih sihat!

Resepi Oatmeal Pancake

Ingredients:

1/2 cup non-fat vanilla or plain yogurt

1/4 cup milk (more if the batter seems thick)

1 egg

1 tbsp vegetable oil

1 tbsp honey

1 tbsp brown sugar

3/4 cup whole wheat flour

1/2 cup old fashioned oats

pinch salt

1/4 tsp baking soda

1 tsp baking powder

pinch cinnamon

pinch nutmeg

Directions:

Whisk together the yogurt, milk, oil, honey, and egg in a large bowl.

Stir the remaining ingredients together in a medium bowl, then add to the wet ingredients and mix gently. If the batter seems especially thick, add a few tablespoons of milk until you reach desired consistency.

Heat a non-stick skillet and spray with cooking spray.

Ladle out 1/3 to 1/2 cup of batter for each pancake and cook until golden brown on the bottom. Flip and cook an additional 2-4 minutes, or until golden on both sides. Repeat for each pancake.

Serve with desired toppings. (Butter, Syrup, Strawberries, etc.)

credit to :http://www.macaroniandcheesecake.com/2010/03/whole-wheat-oatmeal-pancakes.html

Penyusuan Ibu dari Kacamata Seorang Lelaki

Kajian menunjukkan bayi yang disusukan dengan susu ibu menjadi dewasa yang mempunyai IQ yang lebih baik.

Kita kena akui susu ibu adalah yang terbaik untuk tumbesaran bayi pada peringkat awal. Sebaik lahir, kebanyakan hospital mempunyai inisiatif seperti "Kumpulan Sokongan Penyusuan Susu Ibu" bagi menggalakkan ibu yang melahirkan supaya memilih menggunakan susu badan untuk keperluan pemakanan bayinya. Ada pelbagai kebaikan dan khasiat untuk bayi yang menyusu susu ibu kerana susu ini adalah yang sempurna dan terbaik berbanding susu gantian lain seperti susu lembu dalam bentuk formula.

Saya secara personal amat menyokong penyusuan bayi menggunakan susu ibu. Apabila dapat anak, saya memang menggalakkan isteri saya untuk menyusukan bayi kami selama yang mungkin dan hasilnya anak-anak kembar saya menyusu badan sepenuhnya selama setahun setengah.  Selepas itu walaupun mereka mula menyusu formula, anak-anak kembar saya masih meneruskan menyusu badan sehingga berumur 3 tahun.

Apa yang saya ingin kongsikan di sini bukanlah mengenai khasiat menyusu badan kerana kebanyakan kita sedar akan kelebihannya. Tapi mungkin ada yang rasa berat kerana pelbagai kekangan seperti ibu yang bekerja mahupun kerana halangan dan cabaran persekitaran untuk ibu-ibu yang mahu menyusu badan.

Secara umumnya saya berpendapat memang ibu yang menyusu badan akan menghadapi pelbagai cabaran. Sebagai permulaan, suami tak payah risau nak bangun malam untuk buat susu sebab paling kuat kena kejutkan isteri bila anak merengek nak susu (saya dalam kategori ini). Kiranya tanggungjawab mengurus keperluan menyusu badan memang eksklusif tugas si ibu. Kalau yang bekerja pula mungkin menghadapi kesukaran untuk menyediakan susu yang telah diperah untuk dibekalkan ke rumah pengasuh sepanjang tempoh si ibu bekerja. Selain itu, kemudahan di tempat awam dan lain-lain premis di luar rumah yang tidak ‘user friendly’ bagi ibu-ibu yang menyusukan boleh mengundang masalah apabila perlu menyusu bayi. Begitu juga persepsi sebahagian masyarakat yang memandang sinis dan serong bila melihat ibu yang menyusukan anak di khalayak.

Saya selalu mengatakan perbuatan menyusukan bayi adalah suatu naluri dan sifat semulajadi manusia yang dijadikan Tuhan. Oleh sebab itu kenapa perlu merasa susah atau malu untuk melakukannya. Isteri saya tidak bekerja maka saya tak boleh berkongsi bagaimana nak menangani keperluan menyusu badan bagi ibu-ibu yang bekerja. Apa yang saya boleh kongsi cuma ada pendapat yang bercanggah, ada yang kata breast pump manual lebih bagus dan ada yang kata jenis auto lebih bagus.

Terdapat pelbagai "Breast pump" di pasaran.

Apa yang saya boleh sarankan adalah apapun situasinya cubalah cari jalan supaya bayi kita masih boleh menikmati khasiat susu badan walaupun ibunya bekerja. Sedikit maklumat (link) untuk ibu-ibu yang bekerja dan mahu meneruskan menyusu badan.

Ibu yang bekerja kena usaha lebih sikit....

Patut banyakkan lagi bilik-bilik penyusuan di tempat awam.

Cabaran yang saya lihat sendiri adalah apabila ibu perlu menyusukan anak di tempat awam dan terpaksa berhadapan dengan kemudahan yang tidak ‘user friendly’ ie tiada tempat khas dan persepsi masyarakat terhadap ibu yang menyusukan anak dengan susu badan in public. Bagi saya dalam situasi ini ibu-ibu tak perlu malu atau melengah menyusukan bayi sehingga bayi melalak kehausan. Tak ada salahnya, tak ada apa-apa yang perlu dimalukan……..susukan sahaja bayi anda di mana sahaja dan bila-bila masa sahaja!!! Pastinya jika ada pilihan ibu-ibu ini bolehlah cari sudut-sudut yang jauh sedikit dari penglihatan orang ramai, tapi apa yang berlaku pada saya contohnya…..pangkin kosong terdekat adalah di hadapan pintu masuk I-Setan di KLCC. Dalam keadaan seperti ini saya nasihatkan jangan rasa malu dan takut dengan persepsi orang kerana keperluan bayi kita lebih penting…cumanya kita selindung setakat yang mampu seperti dengan meletak stroller di sebelah isteri atau kita berdiri di ‘kawasan terdedah’ isteri kita supaya orang susah nak terlihat. Namun saya masih ingat pandangan dan jelingan sesetengah orang bila isteri mengambil keputusan menyusu badan di tempat awam tapi saya buat tak kisah sahaja. 

Ibu-ibu yang bekerja juga mampu menyusukan bayi mereka dengan  adanya cara penyimpanan susu  yang betul.

Perlakuan paling semulajadi – anak kehausan dan ibu menyusukan adalah ciptaan Tuhan, maka kenapa perlu rasa bersalah dan malu. Pastinya kita bukan nak berbangga dan dengan sengaja membiarkan si isteri terdedah tanpa segan silu. Kita cuba tutup sebaik mungkin, malah ada yang siap bawa kain atau kelubung tapi bagi saya penggunaan tuala kecil sudah memadai bagi mengelakkan isteri saya terdedah. Tetapi dalam usaha nak menyusukan tu kalau masih ada terdedah sikit atau terselak sikit pada saya tak ada masalah. Janji niat atau nawaitu kita bukan nak menunjuk-nunjuk dan kita ada usaha untuk menutup apa yang patut, jangan risau dengan pandangan orang. Biar Tuhan yang tentukan.

Menyusu badan adalah keadaan semulajadi ciptaan Tuhan.  Kenapa perlu malu atau rasa bersalah??

Saya tak pernah rasa bersalah, dan saya juga tak pernah meminta maaf bila isteri saya terpaksa menyusukan anak di tempat awam. Saya dan isteri hanya menjalankan tanggungjawab sebagai ibu bapa dan kalau itu bermakna terpaksa menyusukan di tempat awam maka itulah yang kami buat. Nasihat saya kepada ibu-ibu yang berdepan pengalaman ini, jangan rasa bersalah dengan pandangan orang seperti ini. Teruskan usaha anda sebaik mungkin untuk menyusukan bayi-bayi anda, walaupun semasa di luar rumah. InsyaAllah anak-anak kita akan mendapat manfaatnya dari usaha kita menyusukan mereka dengan susu badan. Kita cuma nak yang terbaik untuk anak kita, dan masyarakat kena hormati pendirian ini.

Saya sokong penyusuan bayi dengan susu badan, teruskan usaha anda!!!!!! 

credit to :http://suhaimibinsani.blogspot.com

ingin dapatkan Vitamin penyusuan ?
Boleh sms ke 013-2995854
Faizah Zain
Shaklee Independent Distributor