Dalam memerangi obesiti kita perlu mengubah tabiat gaya hidup harian melalui diet yang sihat.
Pelbagai pilihan yang menakjubkan terhadap pemilihan makanan yang seimbang termasuklah resepi smoothie buah-buahan ini.
Ini adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki tabiat gaya hidup anda dengan mengamalkan diet yang kaya dengan serat tetapi dipenuhi dengan nutrien yang sihat, kaya dengan bahan antioksidan dan vitamin.
Ia sangat enak dan baik untuk kesihatan anda.
Strawberry Banana Blueberry Smoothie
Bahan-bahannya:
9 biji srawberi (sederhana besar)
1 biji pisang (sederhana besar, jenis pisang terpulang pada anda)
1/3 cawan blueberry
1/3 cawan susu rendah lemak
1 sudu teh gula
Penyediannya:
Campurkan strawberi, susu, blueberry dan gula dalam pengisar dan kisar campuran sehingga berkrim. Hidangkan segera. lebih sedap jika smoothies ini disejukkan dahulu.
Masa Penyediaan: 5 minit
Hasil: 2 hidangan
credit to : http://www.zestysouthindiankitchen.com
Tiada ulasan:
Catat Ulasan